Вот самые важные причины темных кругов и их лечение

Вот самые важные причины темных кругов и их лечение

Темные круги под глазами обычно появляются в результате усталости. Иногда то, что кажется темными кругами под глазами, на самом деле является просто тенями, вызванными опухшими веками или впалой областью под глазами, которая естественным образом развивается с возрастом. Согласно тому, что было опубликовано на веб-сайте «Клиники Майо», некоторые распространенные причины их появления включают в себя:

Аллергические случаи
Атопический дерматит (экзема)
Контактный дерматит
• Истощение
Сенная лихорадка (аллергический ринит)
• наследственность
Нарушения цвета кожи
• Потирание глаз
• Воздействие солнечного света
• Изменения кожи, связанные со старением

В отчете, опубликованном Times of India, говорится, что существует 10 натуральных ингредиентов, которые могут помочь уменьшить темные круги под глазами:

1. Витамин С

Витамин С помогает в производстве коллагена и приводит к осветлению тона кожи. Цитрусовые, клубника, киви и сладкий перец являются хорошими источниками витамина С.

2. Витамин К

Он способствует свертыванию крови и может помочь уменьшить появление темных кругов, вызванных повреждением сосудов микроциркуляторного русла. Зеленые листовые овощи и брокколи являются природными источниками, богатыми витамином К.

3. Витамин Е

Витамин Е защищает кожу от повреждений и помогает сохранить ее эластичность. Достаточное количество витамина Е можно получить, употребляя в пищу орехи, семечки, шпинат и авокадо.

4. Витамин B12

Витамин B12 помогает в производстве эритроцитов, что улучшает внешний вид темных кругов, вызванных анемией. Источниками витамина B12 являются продукты животного происхождения, такие как рыба, мясо и молочные продукты.

5. Железо

Железо необходимо для здорового кровообращения и предотвращения анемии. К продуктам, богатым железом, относятся красное мясо, бобы, шпинат и обогащенные злаки.

6. Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 помогают питать кожу и уменьшают воспаление. Рекомендуемые уровни омега-3 жирных кислот можно получить из рыбы, такой как лосось и сардины, льняное семя и семена чиа.

7. Цинк

Поддерживает образование коллагена и заживление ран. Среди лучших источников — устрицы, говядина, тыквенные семечки и чечевица.

8. Антиоксиданты.

Продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, темный шоколад и зеленый чай, могут помочь защитить кожу от свободных радикалов и сделать ее здоровой.

9. Гиалуроновая кислота

Хотя гиалуроновая кислота не является питательным веществом, она может помочь улучшить увлажнение кожи и уменьшить появление темных кругов. Гиалуроновую кислоту можно найти в костном бульоне, зеленых листовых овощах и соевых продуктах.

10. Вода

Избегание обезвоживания имеет решающее значение для поддержания здоровья кожи. Употребление достаточного количества воды в течение дня помогает увлажнить тело и кожу, что может предотвратить появление темных кругов.

Гороскоп Магуи Фары на 2023 год.