Четыре продукта, которые избавят от метеоризма и желудка

Вздутие живота беспокоит каждую девушку. Потому что выпячивание живота может испортить ее внешний вид и сделать ее несколько напряженной. Итак, предлагаем вам четыре продукта, которые предотвратят вздутие живота:

Миндальное молоко:

Если вы из тех, кто хочет пить молоко и не может без него, сегодня мы предлагаем вам попробовать миндальное молоко как альтернативу обычному молоку, ведь многие люди страдают проблемой переваривания лактозы, которая является одним из основных компонентов. молока, так что попробуйте этот тип молока.

Коричневый рис:

Замените белый рис коричневым рисом и держитесь подальше от картофельных чипсов, так как они представляют собой таблетки. Коричневый рис не только вкусный, но и полезный источник цельного зерна и клетчатки.

Семена фенхеля:

Растение фенхель известно своей полезностью для облегчения болей в животе и устранения метеоризма. Вы можете пить сок фенхеля или есть его с салатом, вы также можете есть его с цельными зернами или посыпать им овощи на гриле.

Органический сельдерей:

Получите рекомендуемую суточную потребность в клетчатке (25–30 граммов) с органическим соком сельдерея или добавьте в сельдерей немного орехового масла в качестве закуски.