Секреты фитнеса кроются в утре, семь утренних привычек, которые навсегда избавят вас от лишнего веса

Мы годами лишаем себя самых вкусных вещей, которых жаждем в течение дня, и забываем, что секреты фитнеса и здорового, гармоничного тела кроются в утре.

Простые шаги, которые проложат вам путь к хорошей форме, давайте познакомимся с ними сегодня вместе в Ana Salwa.

1. Принятие душа с холодной водой помогает избавиться от жировых клеток

2- Выпейте пол-литра воды, когда проснетесь
3- Замените кофе зеленым чаем по утрам
4- Обязательно завтракайте
5- Ешьте утром белок, например, яйца и бобы.
6. Утренняя зарядка помогает похудеть
7 - Воздействие солнечного света по утрам активизирует процесс обмена веществ