Продукты, повышающие фертильность и удваивающие шансы забеременеть

Рождение ребенка – это мечта каждой пары, которую они всеми силами стремятся осуществить, если она задерживается, и это признак плодовитости мужчины и женщины, который мешает им потерять или быть затронутым, а если это случается, то они искать все, что может усилить плодовитость и увеличить шансы на продолжение рода.

Есть несколько пищевых продуктов, которые могут способствовать повышению фертильности женщины, наиболее важными из которых являются:

зеленые листовые овощи

Овощи могут помочь увеличить частоту наступления беременности у женщин, так как они богаты необходимыми витаминами и минералами. А зеленые овощи содержат огромное количество фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить любые врожденные дефекты плода.

молоко

Все виды молока богаты кальцием и витамином D, которые могут играть важную роль в репродуктивном здоровье, и женщинам, страдающим от проблем с овуляцией, особенно полезна одна порция цельного молока в день.

яйцо

Высококачественный белок, присутствующий в яйцах, делает их чрезвычайно полезными для повышения фертильности.

Цельные зерна

Он содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают снизить вес.Поглощение сахара в черном хлебе, коричневом рисе, коричневых макаронах, овсе и цельной пшенице происходит медленнее, чем в продуктах, приготовленных из цельного зерна, что приводит к повышению уровня инсулина, что может быть причина задержки беременности.

морковь

Желтые и оранжевые продукты, такие как морковь, сладкий картофель и дыня, богаты бета-каротином, который помогает сбалансировать гормоны, а также предотвращает выкидыш.

гуайява

Он содержит хороший процент антиоксидантов, влияющих на способность организма к размножению, а также витамин CE - цинк - ликопин, белок и клетчатку, которые помогают увеличить шансы на беременность и улучшить фертильность.