Бессонница укорачивает жизнь

Да, бессонница укорачивает жизнь, и мы уже не в первый раз обсуждаем влияние бессонницы на психическое и физическое здоровье.Так что же такое бессонница и страдаете ли вы от нее?

тоньше примерно нарушение сна Либо нарезка его, либо его низкое качество, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Также отсутствие комфортного ночного сна влияет на активность человека в течение дня.

Исследователи из Каролинского института в Швеции обнаружили, что бессонница может подвергать людей риску ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта.

Проанализировав данные 1.3 миллиона человек, исследователи обнаружили, что те, кто имел генетическую склонность к бессоннице, имели более высокий риск развития сердечных заболеваний, сообщает британская газета «Daily Mail».

Опасности недосыпа

Выводы основаны на совокупности доказательств, связывающих нарушенный сон с потенциально смертельным заболеванием сердца.

Доктор Сюзанна Ларсон сказала: «Важно выявить и лечить основную причину бессонницы. Сон — это поведение, которое можно изменить с помощью новых привычек и управления стрессом».

В исследовании, опубликованном в журнале Circulation Journal Американской кардиологической ассоциации, использовалась методика, известная как менделевская рандомизация, метод исследования, который использует генетические варианты, которые, как известно, связаны с потенциальным фактором риска, таким как бессонница, для выявления связи с болезнью.

1.3 миллиона здоровых участников и пациентов с сердечными заболеваниями и инсультом были отобраны из 4 крупных общедоступных исследований в Европе, включая Британский биобанк.

Исследователи проанализировали 248 генетических маркеров, называемых SNP, которые, как известно, играют роль в бессоннице, снижая риск сердечной недостаточности, инсульта и мерцательной аритмии.

Было обнаружено, что у людей, которые генетически предрасположены к бессоннице, риск сердечных приступов повышен на 13%, сердечной недостаточности — на 16%, а риск инсульта — на 7%.

Результаты остались верными даже с поправкой на курение и депрессию, которые, как было показано, имеют генетическую связь с бессонницей.

По словам Ларсона, бессонница вызывает чрезмерную стимуляцию симпатической нервной системы, источника организма для стимуляции ответной реакции, а также воспаление. Это также увеличивает факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Невозможно определить, страдают ли люди с заболеваниями сердца бессонницей или нет.

Исследование пришло к выводу, что регулярное недосыпание подвергает людей риску развития серьезных заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и диабет. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, бессонница также сокращает продолжительность жизни и ранее была связана с повышенным риском развития рака.