Избавление от жира на животе поможет вам поправиться

Избавление от жира на животе поможет вам поправиться

Похудеть может быть сложно, но есть один простой способ добиться быстрых и обнадеживающих результатов. Эксперты утверждают, что избавление от нежелательного жира на животе позволит вам почувствовать себя лучше в течение нескольких дней.

Согласно отчету, опубликованному газетой New York Post, существует только одна проблема: этот простой метод заключается в том, чтобы отказаться от употребления определенного типа пищи, к которой многие люди пристрастились, часто по необходимости, из-за плотного рабочего графика. что... Часто у вас нет времени готовить еду дома и применять принципы средиземноморской диеты.

«Слабое топливо»

Один специалист по снижению веса советует приложить усилия к сокращению того, что он называет «дряблым топливом», и есть здоровую альтернативу, чтобы добиться потрясающих результатов, особенно в заметно сложной области живота, где жир накапливается легко и часто накапливается и остается на некоторое время. более длительный период, чем кому-либо хотелось бы.Это то, что называется рубцом.

Разгромная победа в Арденнской битве

Люси Джонс, диетолог из Соединенного Королевства, заявила в заявлении британской газете «Дейли Стар», что употребление меньшего количества «рафинированных углеводов» может оказать большую помощь в достижении сокрушительной победы в битве со вздутием живота, которая является войной. Стоит бороться, принимая во внимание. Повреждение внутренних органов, не говоря уже о том, как жир накапливается в желудке, может увеличить риск сердечных заболеваний, диабета и многого другого.

Сахар и рафинированные углеводы

«Нацелиться на определенные области тела сложно, но исследования, такие как Framlingham Heart Study, показывают, что употребление меньшего количества сахара и рафинированных углеводов – и замена их цельнозерновыми продуктами – может помочь уменьшить больше жира на животе», – добавил Джонс.

Она объяснила, что это означает сказать: «Нет обычным спагетти или традиционной итальянской пицце и заменить их вариантами, приготовленными из цельного зерна, то есть, например, есть макароны из цельной пшеницы и темный хлеб на закваске», отметив, что это, безусловно, будет Будьте здоровы, и это также может помочь в процессе похудения.

Цельные зерна

Согласно тому, что было опубликовано газетой «Зеркало» со ссылкой на «Американский журнал клинического питания», результаты исследования, в котором сравнивалась группа тех, кто ел цельнозерновые продукты, с теми, кто воздерживался только от рафинированных углеводов, показали, что любители цельного зерна были способны растаять». значительно больше брюшного жира по сравнению с теми, кто придерживался диеты, не содержащей только рафинированных углеводов.

Любовный гороскоп Стрельца на 2024 год.