Пить слишком много воды опасно для здоровья!!!

Пить слишком много воды опасно для здоровья!!!

Хотя клетки человеческого тела нуждаются в воде для нормального функционирования, и это известная и задокументированная информация, проблема обычно возникает при употреблении большого количества воды, что называется «избытком».

Хотя единой формулы для определения того, сколько человек должен пить в день, не существует, общая рекомендация заключается в том, что 8 чашек в день — это хорошая отправная точка.

Отравление и расстройство головного мозга

Возможно, самое опасное было выявлено в новом исследовании, в котором говорится, что чрезмерное употребление воды может отравить организм или нарушить работу мозга, сообщается на сайте «Diet & Weight Management».

Исследование показало, что это происходит, когда в клетках, в том числе в клетках мозга, много воды, что приводит к их увеличению, а когда клетки в мозгу набухают, возникает давление, которое приводит к другим симптомам, таким как спутанность сознания, сонливость и Головная боль.

Если это давление увеличивается, это может вызвать такие состояния, как высокое кровяное давление, замедление сердечного ритма, а также может вызвать недостаток натрия, который является важнейшим элементом, помогающим поддерживать баланс жидкости внутри и снаружи клеток, а когда его уровень снижается из-за наличие большого количества воды в организме, жидкости попадают внутрь клеток и последние набухают, что подвергает человека риску возникновения эпилептических припадков, комы или даже летального исхода.

Знак достаточности

Лучший способ определить, достаточно ли вы пьете воды, — это следить за цветом мочи, который обычно варьируется от бледно-желтого до цвета чая из-за сочетания пигмента урохрома и уровня воды в организме.

Если ваша моча часто прозрачная, это верный признак того, что вы пьете много воды за короткий промежуток времени. Также скорость посещения туалета, что является еще одним признаком.Если вы пользуетесь туалетом чаще, чем обычно, т. е. более 6-8 раз в день, а максимум 10 раз, это означает, что есть дисбаланс.

Тошнота или рвота

Когда в организме слишком много воды, почки не могут удалить лишнюю жидкость, и она начинает скапливаться, что приводит к тошноте, рвоте и диарее.

Избыток воды в организме также вызывает головные боли, так как вызывает низкий уровень солей и набухание клеток.

Этот отек также заставляет их увеличиваться в размерах, а те, что находятся в головном мозге, давят на череп, вызывая пульсирующую головную боль и могут привести к слабости мозга и затрудненному дыханию.

Также наблюдается изменение цвета рук, ног и губ, мышечная слабость, которая легко сводит судорогами, и утомляемость.

Это безопасная сумма

Сообщается, что до сих пор нет рекомендаций или подтвержденных результатов относительно количества воды, которое человеческому организму необходимо выпивать ежедневно.

Согласно исследованиям, проблема количества зависит от того, сколько нужно каждому организму в отдельности, так как женщины в возрасте от 19 до 30 лет должны выпивать около 2.7 литров воды в день, а мужчины того же возраста - около 3.7 литров.

Кроме того, уровень жажды не является нормой для всех, особенно для спортсменов, пожилых людей и беременных женщин.

Также важно знать, что вода жизненно важна для функционирования и жизни клеток, поэтому ваше тело предупредит вас, когда ему нужно больше, с предупреждением, что чрезмерное употребление может привести к результатам, которые могут привести к смерти, поэтому 8 чашек в день — это хороший стандарт. и безопасная сумма.