здоровье
Узнайте о методе дыхания Вима Хофа и его преимуществах
Каковы преимущества метода дыхания Вайнхофа?
Узнайте о методе дыхания Вима Хофа и его преимуществах
Цель этого метода — научить вас контролировать свою нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы и тем самым помочь вам стать счастливее, сильнее и здоровее.
Способ дыхания Уэйна Хофа?
- Делаем сильный вдох через нос.
- Затем легко выдохните через рот.
- Повторяем это 30 раз.
- После 15-го раза вы почувствуете сильное желание вдохнуть. Если это произошло, сделайте вдох и задержите его на 20-XNUMX секунд. Вы можете почувствовать, как кружится голова. Вы можете повторить весь этот процесс до трех раз.
Каковы преимущества метода дыхания Вима Хофа?
- энергетический ускоритель
- лучше спать
- низкий уровень стресса
- Увеличить фокус
- Увеличить силу воли
- Укрепление иммунной системы
- Влияние на нервную системуУвеличение противовоспалительных средствПовышенный уровень носителянервная система нервная система