Восемь быстрых средств от сильной головной боли

الماء 

Если ваша головная боль вызвана обезвоживанием, вы можете легко облегчить боль, выпив много воды, которая является очень эффективным средством от головной боли. Просто выпейте стакан воды и делайте небольшие глотки в течение дня, чтобы увлажнить и облегчить боль, когда у вас болит голова.

Рацион питания

Сбалансированное питание снижает многие проблемы со здоровьем и эстетикой, укрепляет иммунитет организма и борется с инфекцией. Жидкости уменьшают давление и воспаление.Кроме того, питье теплой воды открывает носовые пазухи, уменьшает воспаление и облегчает головную боль.
Витамин С богат антиоксидантами, которые борются с инфекциями носовых пазух и укрепляют иммунную систему. Ешьте продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, лимоны, ананасы, брокколи, клубника, абрикосы и гранаты Пейте чаи, богатые витамином С, такие как лимон или зеленый чай Пряные продукты помогут вам избавиться от заложенности носа и облегчат головные боли.

имбирь 

Имбирь обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами для лечения синусовых головных болей. Свежий корень имбиря нарезать ломтиками и кипятить в воде 10 минут.
Пейте его, пока он еще теплый, или смешайте сок имбиря и лимона в равных пропорциях и пейте два раза в день.
Вы также можете сделать пасту из двух столовых ложек воды и одной чайной ложки порошка имбиря, хорошо перемешать и нанести прямо на лоб.

Масло мяты перечной

Масло перечной мяты является одним из лучших домашних средств от головной боли и обладает успокаивающими свойствами, которые помогают лечить головные боли.
Возьмите несколько капель масла перечной мяты и аккуратно помассируйте им лоб и заднюю часть шеи для мгновенного облегчения боли.Другой способ — добавить чайную ложку сушеной мяты в чашку кипятка и немного меда.Оставьте на время. 10 минут, а затем пить его.

пакеты со льдом

Лед или холодные компрессы можно использовать для лечения мигрени или синусовых головных болей.Чтобы избавиться от головных болей, вам нужно ограничить приток крови к пораженному участку. Возьмите полотенце и положите его в ледяную воду, немного потрите, чтобы избавиться от лишней воды, затем положите его прямо на лоб и оставьте на пять минут.Вы также можете взять несколько кубиков льда и приложить их ко лбу.

яблоки

Яблоки очень эффективны при головной боли. Все, что вам нужно сделать, это съесть яблоко в день, чтобы получить наилучшие результаты, и посыпать его солью. Это снижает уровень кислоты в организме. Затем выпейте немного теплой воды. Яблоки, яблочный сок и уксус может быть использован для борьбы с головной болью просто Запах зеленых яблок может помочь уменьшить головные боли мигрени.
В качестве альтернативы добавьте 3–4 столовые ложки яблочного уксуса в большую миску с горячей водой, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение 10–15 минут.

корица

Смешайте 1 столовую ложку порошка корицы, 2/5 чайной ложки порошка сандалового дерева и воду, чтобы получилась паста.Нанесите смесь на лоб, оставьте на 8-XNUMX минут и смойте водой.

Кофеин

Напитки с кофеином (кофе, черный или зеленый чай и т. д.) могут помочь в лечении симптомов головной боли, потому что головные боли повышают уровень аденозина в крови, а кофеин помогает блокировать аденозиновые рецепторы. Напитки, содержащие кофеин, особенно при повышенном артериальном давлении, не следует употреблять в избытке.

 Другие темы: 

Симптомы дефицита железа у женщин и способы его лечения

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج