Польза и вред кето-диеты

Кето диета Многие из вас наверняка слышали об этой диете или применяли ее самостоятельно или под наблюдением диетолога и в целом Диеты Существуют преимущества и недостатки, возникающие в результате соблюдения этих строгих диетических законов, но снова были обнаружены преимущества соблюдения кето-диеты, и итальянское исследование показало, что сокращение углеводов помогает улучшить секрецию мозга и, таким образом, избавиться от боли при мигрени на 40% или более. более.

Примечательно, что кето-диета приобрела широкую популярность после того, как ее восхваляли знаменитости на красных дорожках, но некоторые специалисты все же предостерегают от нее и советуют перед ее прохождением проконсультироваться у специалистов.

Обычно тело зависит от углеводных калорий, которые поступают из сахара в качестве основного источника энергии, и этот метод предпочтительнее, потому что он быстро обеспечивает тело энергией. Что происходит на кето-диете, так это то, что организм не ест никаких источников углеводов, что снижает уровень гормона инсулина в крови, и это заставляет организм искать другой источник энергии и начинает расщеплять жиры и аминокислоты. кислоты внутри печени для выработки нового вида энергии, кетоновых тел, и это происходит после того, как организм вступает в фазу, называемую кетозом, кетозом или кетозом, основным источником энергии становится жир вместо углеводов.

Продвижение кето-диеты все еще находится в зачаточном состоянии, после того, как ее поощряли и ее результаты хвалили знаменитости, появилось итальянское медицинское исследование, в котором говорится, что кето помогает избавиться от хронической боли при мигрени.

Эксперимент завершился наблюдением за состоянием тридцати пяти человек с избыточным весом и мигренью.

Люди были подвергнуты программе кето-диеты, которая основана на большем количестве жиров и меньшем количестве углеводов, и в результате всего за три дня после диеты головная боль уменьшилась вдвое.

Ученые объяснили это тем, что организм реагирует на нехватку углеводов и вырабатывает вещества, помогающие расщеплять жиры без внутренних усилий, что снижает мозговые волны, которые, как считается, вызывают ауру мигрени.

По описанию медицинской газеты «Нью сайентист», эти результаты впечатляют по сравнению с лекарствами для снятия головной боли.

Сокращение углеводов снижает выработку гормона инсулина, который имеет большую пользу для организма, в том числе уменьшает головные боли.

В конце концов, придерживаться сбалансированной и устойчивой диеты лучше, чем поддаваться диетам, продвигаемым знаменитостями с красной ковровой дорожки.