Распространенные мифы о разрешенных и запрещенных продуктах для диабетиков
Распространенные мифы о разрешенных и запрещенных продуктах для диабетиков
Продукты без сахара не повышают уровень сахара в крови
Углеводы также повышают уровень сахара в крови, например, печенье без сахара содержит 20 г углеводов, что влияет на уровень сахара в крови.
Диабетики не могут есть обычный картофель, но сладкий картофель можно есть.
Оба типа содержат одинаковое количество углеводов, но различаются по содержанию витаминов.
Мед лучше сахара
Оба содержат примерно одинаковое количество сахара и углеводов на столовую ложку (в мёде может быть и больше), разница в том, что мёд на вкус слаще, поэтому для подслащивания его достаточно немного.
Безглютеновые продукты не содержат углеводов
Безглютеновые продукты не обязательно свободны от углеводов, в их состав могут быть включены другие виды крахмала, например картофельный или рисовый, вместо пшеничного, содержащего глютен.
Следует полностью отказаться от риса, макарон и выпечки.
Не обязательно полностью избегать его, вы можете уменьшить потребление или есть продукты из цельных зерен пшеницы, такие как черный хлеб или коричневый рис.
Фрукты богаты сахаром
Это правда, что фрукты содержат натуральный сахар под названием фруктоза, который влияет на уровень сахара в крови, но они богаты витаминами, клетчаткой и соединениями, необходимыми для борьбы с болезнями, достаточно лишь уменьшить их количество.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu