Каковы основные причины набора веса:

Увеличение веса также может быть связано с факторами нашего питания и окружающей среды.

Экологические химические вещества:

Некоторые экологические химические вещества привели к увеличению веса. Примеры включают растворители, охлаждающие жидкости, пластмассы и BPA, который используется в пищевых консервантах и ​​банках для напитков.Некоторые из этих химических веществ действуют как эндокринные разрушители, что приводит к отсутствию контроля над гормонами, ответственными за увеличение веса. Есть даже данные, свидетельствующие о том, что воздействие химических веществ из окружающей среды в утробе матери может быть связано с ожирением в более позднем возрасте.

Эмульгаторы:

Эмульгаторы – это химические вещества. Они используются в обработанных пищевых продуктах, включая мороженое, майонез, маргарин, шоколад, хлебобулочные изделия и колбасы. Эмульгаторы изменяют кишечные бактерии и вызывают воспаление, что является фактором риска, увеличивающим риск сердечных заболеваний.

MSG:

Хотя глутамат натрия (глутамат натрия) является усилителем вкуса, который используется в крупных сетях быстрого питания, а также содержится в различных обработанных пищевых продуктах.

Искусственные подсластители

Многие люди используют заменители сахара для снижения веса, но на самом деле эти подсластители могут способствовать увеличению веса.

 Продукты с низким содержанием жира:

Грамм жира содержит в два раза больше калорий, чем белок или углеводы, поэтому люди склонны считать, что продукты с пометкой «с низким содержанием жира» полезны для похудения.

Некоторые исследования показали, что продукты с низким содержанием жира не содержат значительно меньше калорий, чем их аналоги с полным содержанием жира.. Продукты с низким содержанием жира заставляют людей потреблять дополнительные калории.

Другие темы:

Чтобы сбросить лишний вес... вот три волшебных рецепта из имбиря

Ошибочные представления о питьевой воде, и правда ли, что питьевая вода снижает вес?

Стресс вызывает увеличение веса и накопление жира в организме!!

Узнайте о палеодиете для похудения