Пять продуктов, которые укрепляют иммунную систему и борются с инфекциями :
Воспаление — это отсутствие естественного иммунного ответа организма на болезни и стресс, и может возникнуть воспаление. Так как :
- Неправильный выбор диеты.
- Нездоровые привычки образа жизни, такие как недосыпание
- Курение.
- Отсутствие физической активности.
Хроническое воспаление увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа и болезни сердца.
Вот продукты, которые помогают уменьшить воспаление:
- КуркумаПомогает уменьшить воспаление, диабет, болезни сердца, воспалительные заболевания кишечника и рак.
- рыбий жирБыло показано, что ДГК, обнаруженная, в частности, в рыбе, оказывает противовоспалительное действие, а также снижает уровень цитокинов и способствует здоровью кишечника.
- имбирьОн помогает уменьшить воспаление, связанное со многими заболеваниями, включая диабет типа 2. Потребление имбиря также может положительно повлиять на контроль уровня сахара в крови.
- Витамин Д.Витамин D является важным жирорастворимым питательным веществом, которое играет ключевую роль в поддержании иммунитета и может обладать мощными противовоспалительными свойствами.
- чеснок Чеснок особенно богат соединением под названием аллицин, которое является мощным противовоспалительным средством, которое также может помочь укрепить иммунную систему для защиты от воспалительных патогенов.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu