Пять фактов о том, как долго сидеть

1. Способность организма вырабатывать гормон инсулин уменьшается, чем дольше человек сидит в течение длительного времени, что повышает вероятность развития диабета.

2- Чем дольше время сидения, тем медленнее работает мозг, из-за уменьшения доступа к нему чистой крови и кислорода.

3. Холестерин ЛПВП снижается на 20% уже через два часа непрерывного сидения.

4. Даже часа физической активности в день недостаточно, чтобы преодолеть вред от длительного сидения.

5. Люди, которые сидят более 23 часов в неделю, чаще страдают сердечными заболеваниями.