Пять фактов о здоровье, которые вам нужно знать

Пять фактов о здоровье, которые вам нужно знать

Горячий напиток в жаркую погоду

Некоторые могут подумать, что можно выпить холодный напиток, чтобы уменьшить ощущение жары. Но исследования показали, что в жаркий день горячий напиток может помочь охладить тело, потому что, когда вы пьете горячий напиток, тело выделяет пот, чтобы снизить температуру. Повышенное потоотделение является ключом к подавлению ощущения жаркой погоды, поэтому горячий напиток поможет достичь желаемого результата.

Самая сильная мышца в теле человека

Мы можем измерять мышечную силу разными способами. Удивительно, но самые сильные мышцы в человеческом теле находятся не в руках и ногах, а в мышцах челюсти, которые могут оказывать наибольшее давление. Исследования показывают, что человеческая челюсть может сцеплять зубы с силой около 91 килограмма или 890 ньютонов!

 Кости рук и ног

При рождении человеческое тело содержит около 300 костей и хрящей, которые в конечном итоге сливаются к тому времени, когда они достигают совершеннолетия. Тело взрослого человека состоит из 206 костей, 106 из которых сосредоточены в руках, ногах и ступнях. Кости рук относятся к числу наиболее часто ломаемых костей и составляют почти половину всех травм костей у взрослых.

 Побочные эффекты без холестерина

На этикетках некоторых пищевых продуктов указано, что они не содержат холестерина, но это заявление не означает, что продукты полезны для уровня холестерина в организме человека. Трансжиры, которые повышают уровень холестерина, не содержат холестерина, но могут быть вредными для уровня холестерина.

Жареные продукты и выпечка представляют собой основную часть блюд с высоким содержанием трансжиров, таких как частично гидрогенизированные растительные масла и насыщенные жиры, которых следует избегать как можно больше, поскольку они вредны и повышают уровень холестерина в крови.

Усилия по устранению усталости

Результаты научного исследования констатировали, что если человек устал или страдает от истощения, занятия спортом могут дать ему больше энергии для преодоления усталости, а не присесть отдохнуть и расслабиться. Исследование показало, что поток крови и кислорода через тело даст больше энергии и улучшит настроение, а также может способствовать повышению уровня эндорфинов, гормона хорошего самочувствия.

Холодная погода полезна для здоровья

Низкие температуры помогают уменьшить аллергию и воспаление, поскольку исследования показывают, что холодная погода может помочь вам более ясно мыслить и лучше выполнять повседневные задачи. Холодная погода также может помочь снизить риск заболевания; Здесь нет комаров, которые зимой могут передавать такие болезни, как Зика, вирус Западного Нила и малярию.

Другие темы: 

Как вы относитесь к тому, кто разумно игнорирует вас?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها