Биологические часы

Циркадный ритм — это естественный внутренний процесс, который следует 24-часовому циклу и контролирует сон, пищеварение, аппетит и даже иммунитет.

Такие факторы, как внешний свет, регулярное питание и совместная физическая активность, помогают синхронизировать биологические часы. И наоборот, такие мелочи, как ложиться спать немного позже, чем обычно, или даже есть в другое время, чем обычно, могут нарушить ваши внутренние «часы».

Психическое здоровье и рак

Ученые из Института прикладных наук Университета штата Нью-Йорк советуют правильно поддерживать циркадный ритм, поскольку нарушение этого цикла связано с рядом проблем со здоровьем, включая психические расстройства, рак и болезнь Альцгеймера.

Исследования показывают, что у пациентов с болезнью Альцгеймера нарушения циркадного ритма обычно проявляются как изменения в привычках сна пациента, которые происходят задолго до того, как расстройство становится полностью очевидным. Состояние ухудшается на поздних стадиях заболевания. Но до сих пор до конца не выяснено, вызывает ли недостаток сна болезнь Альцгеймера, или же она возникает в результате болезни.

мозговые бляшки

Исследователи постоянно находят общий компонент в мозгу людей с болезнью Альцгеймера — накопление белков, называемых «бета-амилоид», которые имеют тенденцию слипаться в мозге и образовывать «бляшки» в мозге. Бета-амилоидные бляшки нарушают функцию клеток головного мозга, что, в свою очередь, может привести к когнитивным проблемам, таким как потеря памяти. В нормальном мозге белок периодически очищается, прежде чем он сможет вызвать проблемы.

биологический ритм круглосуточно

Результаты последнего исследования показали, что клетки, ответственные за удаление бета-амилоидных бляшек и поддержание здоровья мозга, также следуют 24-часовому циркадному ритму, а это означает, что если циркадный ритм нарушен, это может затруднить удаление бета-амилоидных бляшек. вредные клетки зубного налета, связанные с болезнью Альцгеймера.

макрофаги

Для проведения своего исследования группа исследователей специально изучила макрофаги, которые также называются макрофагами и которые обычно циркулируют в большинстве соединительных тканей организма, включая мозг. Макрофаги питаются в основном бактериями или даже неправильно сформированными белками, что можно считать угрозой для организма.

Чтобы понять, следуют ли эти иммунные клетки циркадному ритму, исследователи использовали макрофаги, взятые у мышей и культивированные в лаборатории. И когда они накормили клетки бета-амилоидом, они обнаружили, что способность макрофагов избавляться от бета-амилоида менялась в течение 24 часов.

Белковые «протеогликаны»

Также было показано, что определенные белки на поверхности макрофагов, называемые протеогликанами, имеют сходный циркадный ритм в течение дня. Оказалось, что, когда количество протеогликанов было самым низким, способность очищать бета-амилоидные белки была самой высокой, а это означает, что когда макрофаги имели много протеогликанов, они не очищали бета-амилоид. Исследователи также обнаружили, что когда фагоциты теряли свой нормальный циркадный ритм, они переставали выполнять функцию утилизации бета-амилоидного белка, как обычно.

Иммунные клетки мозга

Хотя в последнем исследовании использовались макрофаги из тела мышей в целом, а не из мозга конкретно, результаты других исследований показали, что микроглия — иммунные клетки головного мозга (которые также являются одним из типов макрофагов в мозге) — также имеет ежедневную биологическую активность. ритм. Циркадные часы регулируют все, что связано с функцией и формированием микроглии, а также с их иммунным ответом. Вполне возможно, что микроглиальные циркадные ритмы также отвечают за контроль нейронной связи, что в конечном итоге может способствовать ухудшению симптомов болезни Альцгеймера или даже проблемам со сном, с которыми могут столкнуться пожилые люди.

Более противоречивые результаты

Но в исследованиях, в которых изучались целые организмы (например, мыши), а не только клетки, выводы о взаимосвязи между болезнью Альцгеймера и циркадными ритмами были более противоречивыми, поскольку они часто не в состоянии охватить все проблемы, обнаруженные у людей с болезнью Альцгеймера. Дело в том, что изучаются только определенные системы или белки, которые могут быть затронуты болезнью Альцгеймера, что говорит о том, что они могут не давать абсолютно точного представления о том, как болезнь Альцгеймера протекает у людей.

обострение болезни альцгеймера

В исследованиях людей с болезнью Альцгеймера исследователи обнаружили, что плохие циркадные ритмы могут ухудшить состояние по мере прогрессирования болезни. Результаты других исследований также показали, что нарушение циркадного ритма связано с проблемами сна и болезнью Альцгеймера, а также с меньшей способностью мозга очищать мозг (включая бета-амилоиды), что потенциально способствует проблемам с памятью. Но трудно определить, произошло ли нарушение циркадного ритма (и проблемы, которые оно вызывает) в результате болезни Альцгеймера или оно было частью причины болезни.

Качественный сон обязателен

Если результаты исследования будут воспроизведены на людях, они, вероятно, сделают шаг ближе к пониманию того, как циркадные ритмы связаны с болезнью Альцгеймера. В конечном счете, общепризнано, что сон важен для многих аспектов здоровья человека, поэтому защита циркадных ритмов важна и необходима для поддержания хорошего состояния ума, психики, настроения и общего состояния здоровья.