Когда вы набираете вес без причины, обязательно есть причина, неожиданные причины для набора веса?

 Вы не удивитесь увеличению веса, когда будете потреблять больше калорий или меньше заниматься спортом, но вы будете удивлены, когда обнаружите увеличение веса, не меняя свой образ жизни, те же калории и те же усилия.

недосыпание

Есть две проблемы, связанные со сном и набором веса: когда вы поздно ложитесь спать, нормально чувствовать себя голодным и перекусывать, что означает больше калорий. Лишение сна приводит к гормональным изменениям, которые усиливают чувство голода и повышают аппетит.Когда вы едите, вы не чувствуете себя сытым. Стресс и напряжение Когда жизненные требования суровы, наш организм сопротивляется выживанию, выделяется гормон стресса «кортизол», который отвечает за повышение аппетита, и, таким образом, стресс и напряжение становятся связанными с употреблением в пищу высококалорийной пищи, которая обеспечивает благодатная среда для набора веса.

Антидепрессанты

Прибавка в весе является побочным эффектом антидепрессантов, и она возникает в долгосрочной перспективе не более чем у 25% пациентов.Когда вы чувствуете себя лучше, аппетит увеличивается, и вы начинаете есть продукты, богатые калориями, а также сама депрессия приводит к увеличению веса. усиление.

Стероидные противовоспалительные препараты

Противовоспалительные препараты, такие как стероид преднизолон, как известно, вызывают увеличение веса, задержку жидкости и повышенный аппетит, которые являются основными причинами, хотя увеличение веса является распространенным явлением, увеличение веса зависит от силы дозы и периода времени лечения, области жира могут быть сосредоточены в области лица, шеи и живота.

Некоторые лекарства вызывают увеличение веса, психиатрические препараты, лекарства, используемые для лечения мигрени, лекарства от диабета и лекарства от кровяного давления могут вызывать увеличение веса. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять лекарство.

Противозачаточные таблетки

И неправильное представление о прибавке в весе Вопреки распространенному мнению, отсутствуют научные доказательства того, что комбинация двух веществ (эстрогена и прогестина) может привести к постоянному увеличению веса, и считается, что задержка жидкости в организме ответственна за увеличение веса. при приеме противозачаточных таблеток, но это обычно кратковременно. Если вы все еще обеспокоены увеличением веса, вы можете поговорить со своим врачом.

Гипотиреоз

Одной из причин увеличения веса является щитовидная железа — железа в форме бабочки на передней части шеи.Если щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона щитовидной железы, вы можете чувствовать усталость, слабость и холод, а также увеличение веса. недостаток секреции тиреоидных гормонов замедляет процесс метаболизма.Не исключено соблюдение диеты и поэтому увеличение массы тела, лечение гипотиреоза приводит к снижению прибавки массы тела.

Не вините менопаузу (менопаузу)

Недостаток гормона эстрогена в среднем возрасте (сорок или пятьдесят) не является причиной увеличения веса, так как с возрастом замедляется обмен веществ и сжигание калорий, а также изменения образа жизни, такие как уменьшение физических нагрузок, играют ключевую роль в наборе веса, но увеличение жир только вокруг талии (не на бедрах и бедрах) может быть связан с менопаузой.

Синдром Кохинхины

C причин увеличения веса Увеличение веса является одним из наиболее важных симптомов при синдроме Кушинга, вы подвергаетесь повышенной секреции гормона кортизола, что в свою очередь приводит к увеличению веса, а также к другим отклонениям.Это происходит, когда надпочечники Выработка слишком большого количества гормонов или наличие опухоли. Прибавка в весе наиболее заметна в области лица, шеи, верхней части спины или талии.

поликистоз яичников

Одной из причин увеличения веса является поликистоз яичников, который является распространенной проблемой у женщин детородного возраста.Образование кист вокруг яичников приводит к дисбалансу гормонов, что может повлиять на менструальный цикл и привести к увеличению волосяного покрова. образование в организме, а также прыщи.Инсулин является одним из гормонов, которые подвергаются воздействию, и организм становится устойчивым.Это приводит к увеличению веса, увеличение веса в области живота больше, что подвергает женщин риску сердечных заболеваний.

Бросай курить

Отказ от курения дает вам прибавку в весе (в среднем 4.5 кг), потому что без никотина: вы чувствуете себя более голодным и едите больше (это чувство исчезает в течение нескольких недель). Снижение скорости метаболизма происходит, даже если вы не снижаете калории. Вы чувствуете сладость пищи во рту, что приводит к тому, что вы едите больше. Ешьте больше закусок с высоким содержанием сахара и жирной пищи, а также пейте алкоголь.

Что вы делаете, когда набираете вес?

Не прекращайте прием каких-либо лекарств без консультации с врачом, ваше здоровье важнее. Не сравнивайте себя с другими, так как у некоторых может не быть такого же побочного эффекта (прибавки в весе), проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какое-либо лечение, связанное с потерей веса. Не беспокойтесь о задержке жидкости.После того, как вы закончили прием лекарства, вы можете соблюдать диету с меньшим количеством натрия. Проконсультируйтесь с врачом, когда вы набираете вес, так как врач может изменить ваше лекарство на другое лекарство, которое не вызывает увеличения веса. Убедитесь, что прибавка в весе вызвана метаболическим дефицитом, заболеванием или приемом лекарств, и вы можете участвовать в мероприятиях, стимулирующих обмен веществ.