В чем польза здоровья и физических упражнений?

Сколько калорий вы сжигаете во время тренировки? Каковы преимущества физических и физических упражнений?
XNUMX- Укрепляет мышцы тела, улучшает внешний вид и красоту тела.
XNUMX- Упражнения увеличивают кровообращение в организме.
XNUMX- Спорт пробуждает аппетит, и в то же время мы избавляемся от недостатков нашего питания и избавляемся от большего, чем нужно нашему телу.
XNUMX. Спорт защищает нас от хронических заболеваний, таких как болезни сердца, артерий, диабет, рак и инсульт.
XNUMX- Дает нам идеальный вес, борется с лишним весом и лишним весом.
XNUMX- Спорт защищает нас от проблем с суставами, таких как шероховатость и проблемы с костями, и повышает их силу и гибкость.
XNUMX- Спорт укрепляет иммунную систему в организме человека, поэтому является первой линией защиты от болезней всех видов и форм.
XNUMX-Спорт помогает организму лучше выводить вредные отходы. Он также отдаляет старость и предотвращает такие болезни, как болезнь Альцгеймера.