Преимущества медитации и релаксации:

Релаксация и медитация имеют много преимуществ, в том числе:

1. Исследования доказали, что медитация обладает эффективной способностью повышать иммунитет организма, особенно у больных раком.

2- Медитация помогает контролировать некоторые эмоции, такие как гнев или ненависть, и избавляться от негативных чувств, которые вызывают у нас психологический стресс.

3- Людям, страдающим от проблем с пищеварением, рекомендуется практиковать медитацию и упражнения на релаксацию, чтобы снять стресс и негативные чувства, вызывающие расстройство пищеварения.

4. Медитация — лучший способ повысить вашу способность концентрироваться и повысить производительность.

5- Помогает защитить мозг от старения

6. Медитация снижает активность в той части мозга, которая отвечает за обработку личной информации.

7- уменьшает тревогу

XNUMX лучших средств от беспокойства

Что происходит с вашим телом, когда вы испытываете стресс?

Каковы причины сухости кожи при беременности и как лечить?

Йога лечит болезнь Паркинсона

Преимущества занятий йогой