Польза дневного сна: он спасает вам жизнь

Если вы сторонник дневного сна, вы правы, но если вы пренебрегаете дневным сном, то я ошибаюсь.Исследователи подтвердили, что короткий сон или так называемая «сиеста» в середине дня помогает снизить уровень артериального давления в среднем на 5 мм рт. ст., эффект аналогичен приему лекарств от давления или прекращению употребления соли.

По словам экспертов, дневной сон приводит к значительному снижению риска сердечного приступа.

Результаты после эксперимента показали, что послеобеденный сон способствует снижению артериального давления на 5 мм рт.

Исследователь доктор Манолис Каллистратос сказал, что это открытие может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, до 10%.

Таким образом, после этого эксперимента исследователи рекомендовали немного вздремнуть в течение дня из-за его пользы для здоровья.