Как не набрать вес во время застолья. застольная диета

Приближается Ид, и мы начали готовить самые вкусные и вкусные сладости, чтобы получить его, поэтому не позволяйте призраку увеличения веса потревожить вас, радость приветствовать Курбан-байрам и наслаждаться тем, что правильно.При условии, что вы поддерживаете свой вес и это предотвратит внезапное и вредное увеличение в результате употребления большого количества сладостей и сахаров, которые являются преимуществом праздников во всем мире.Что касается диеты Ид, то это:

Завтрак:
Съешьте несколько фиников (3-5 таблеток), чтобы организм не был потрясен в первый день завтрака, причем финики должны быть с молоком или нежирным или обезжиренным молоком.

обед:
Ешьте белое мясо, такое как курица и рыба, вместе с различными салатами и максимально уменьшите потребление красного мяса, богатого жиром.

Избегайте газированных и искусственных напитков и замените их натуральными соками и водой.

Максимально уменьшите долю углеводов и жиров, уменьшив количество риса, макарон и т. д., желательно не более одной чашки.

Избегайте фаст-фуда, так как он содержит большое количество масел, кроме того, он будет шокировать организм после голодания.

Ешьте разные орехи, желательно не жареные.

Не забудьте отрегулировать количество сладостей, которые вы должны попробовать на Курбан-байрам, чтобы оно не превышало две маленькие пилюли.

ужин:
Ешьте фрукты всех видов без излишеств вместе с обезжиренным молоком.

Ид диета не означает, что вы не получаете удовольствия от времени, проведенного с семьей и друзьями, наоборот, это означает, что вы наслаждаетесь этим, не теряя при этом своей грации, которую вам будет трудно вернуть.