Как избавиться от самобичевания?
Как правильно с этим справляться?

Психологи уподобляют самобичевание и заниженную самооценку скрытому яду, потому что он подкрадывается внутрь вас и заставляет ненавидеть себя и может навредить вашей самооценке и самооценке, разрушить семейные и социальные отношения, а в конечном итоге оказать существенное влияние продуктивности на работе, учебе и других аспектах жизни.

Самобичевание – значительное снижение уровня самооценки, проявляющееся утратой человеком уверенности в своей личности, качествах, физических и психических возможностях Состояние самобичевания обычно сопровождается расстройствами эмоциональной поле, такое как депрессия.

Исследования показывают, что самобичевание и заниженная самооценка присущи людям, не страдающим какими-либо психическими заболеваниями, и проявляется у них в виде отсутствия интереса к собственной внешности и личности, а эти признаки иногда могут быть преувеличены или выдуманы человеком без необходимости или видимой причины.

Самобичевание, в конце концов, может быть защитой от нападок внешней среды или поведения окружающих вас людей.

Основные шаги, чтобы избавиться от самобичевания и правильно с ним справиться.

прости себя.

Напоминайте себе о хорошем.

Береги себя.

Быстро и эффективно преодолевайте негативные ситуации.

делай то что любишь.

Мыслить позитивно.

Живите настоящим и забудьте о прошлом.