Как преодолеть психологическое давление?

1- Высыпайтесь, так как это важнейший фактор снятия психологического напряжения

2- Делайте упражнения

3-Ешьте здоровую пищу

4- Организуйте свое время

5- Займитесь йогой и упражнениями на расслабление

6. Держитесь подальше от негативного мышления и всегда фокусируйтесь на позитивном мышлении.

7- Будьте уверены, что когда вы проигрываете, вы усвоили урок

8- Предотвращайте накопление проблем и решайте их постепенно

9- Всегда будь в окружении позитивных людей

10. Научитесь говорить «нет», не чувствуя себя виноватым

11- Время от времени слушайте спокойную музыку.

Другие темы: 

Как вы относитесь к мужу, который не выражает своих чувств?

Восемь типов интеллекта.. Какой у вас тип?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر