Как защитить себя от рака толстой кишки?

Страдаете ли вы несварением желудка, чувствуете ли вы вздутие живота, что мешает вам уснуть после плотного обеда, это не единственный случай, проблема общая, большое количество людей страдает от проблем с толстой кишкой в ​​результате не есть здоровую пищу и не организовывать время приема пищи.

Доктор Мохамед Абдель-Вахаб, консультант по внутренним болезням и гастроэнтерологии, говорит, что рак толстой кишки является одним из наиболее предотвратимых заболеваний, если обращать внимание на типы продуктов.

Необходимо регулярно съедать не менее 90 граммов цельных зерен в день, потому что это помогает предотвратить рак толстой кишки на 17%, так как цельные зерна содержат витамин Е, медь, селен и цинк.

Овес и рис являются богатыми источниками пищевых волокон, которые благотворно влияют на здоровье организма, снижая резистентность к инсулину, которая со временем вызывает рак толстой кишки, а идея употребления в пищу цельных зерен значительно помогает процессу пищеварения, что предотвращает развитие бактерий толстой кишки. .

Абдель Вахаб отмечает, что цельные зерна также содержат противораковые вещества в целом, и это не ограничивается раком толстой кишки.

С наилучшими пожеланиями здоровья всем.