Как увеличить количество тромбоцитов с помощью еды?

Как увеличить количество тромбоцитов с помощью еды?

Низкое количество тромбоцитов вызывает ряд проблем со здоровьем, включая нарушения свертываемости крови – состояние, которое может поражать взрослых и детей. Согласно информации, опубликованной Business Insider, некоторые случаи легкой недостаточности тромбоцитов можно преодолеть, употребляя в пищу следующие суперпродукты:

1. шпинат

Шпинат является мощным источником питательных веществ, включая фолиевую кислоту, витамин К и антиоксиданты. Они являются важными питательными веществами для поддержания здорового уровня тромбоцитов и улучшения свертываемости крови.

2. Папайя

Папайя, также богатая витамином С, содержит фермент папаин, который помогает повысить выработку тромбоцитов. Фермент папаин также укрепляет иммунную систему, помогая организму защититься от инфекций.

3. Гранат

Гранаты богаты антиоксидантами и витамином С, которые помогают увеличить выработку тромбоцитов и защитить существующие тромбоциты от повреждения.

4. Тыквенные семечки.

Семена тыквы являются отличным источником цинка, который играет жизненно важную роль в регулировании производства тромбоцитов. Они также содержат витамин К, который поддерживает правильное свертывание крови.

5. Свекла

Свекла богата железом, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Эти питательные вещества могут стимулировать выработку эритроцитов, тем самым увеличивая количество тромбоцитов.

6. Постный белок

Нежирные источники белка, такие как курица, индейка и рыба, содержат незаменимые аминокислоты, необходимые для производства компонентов крови, включая тромбоциты.

7. Киви

Киви, как известно, является отличным источником витамина С и витамина К, которые поддерживают здоровье и выработку тромбоцитов. Это также помогает повысить иммунную реакцию организма.

8. Темный шоколад

Темный шоколад, содержащий высокий процент какао, содержит большое количество антиоксидантов, которые могут увеличивать количество тромбоцитов и защищать их от окислительного стресса.

9. Орехи

Миндаль и грецкие орехи богаты незаменимыми жирными кислотами и витамином Е, которые помогают улучшить функцию тромбоцитов и предотвратить их разрушение.

10. Цитрусовые

Цитрусовые содержат большое количество витамина С, который, как известно, способствует выработке тромбоцитов. Они также улучшают усвоение железа из других продуктов, что способствует выработке здоровых эритроцитов.

Гороскоп Магуи Фары на 2023 год.