Как ускорить заживление переломов костей?

Мы все сталкиваемся с несчастными случаями, из-за которых нам приходится долго лечиться, и, хотя срастание сломанных костей обычно происходит по-разному у разных людей, есть люди, которые могут восстановиться после переломов в рекордно короткие сроки, в то время как есть другие, которые может потребоваться двойное время для достижения стадии восстановления, а также несколько других факторов, которые играют роль, например, возраст, а в некоторых случаях врачи могут вмешаться хирургическим путем, когда обнаруживают, что кости не заживают естественным путем, что требует хирургического вмешательства. для их ремонта.

И поскольку мы всегда советуем известную поговорку «профилактика лучше, чем лечение», есть много натуральных продуктов, которые укрепляют кости и помогают им быстро срастаться в случае перелома или трещины, очень естественным образом, согласно «Болдскому». сайт по вопросам здравоохранения.

Переломы костей могут возникать по нескольким причинам, например, в результате травм во время физических упражнений или в результате несчастного случая, или из-за остеопороза, или из-за рака костей, и человек также может быть склонен к переломам костей из-за нездорового питания. что приводит к О ее слабых костях.

Среди продуктов, помогающих заживлению переломов костей:

1- Молочные продукты

Молочные продукты, такие как молоко, сыр, йогурт и другие, богаты кальцием, который является одним из важнейших элементов, укрепляющих кости и помогающих им естественным и быстрым образом заживать после переломов. Поэтому рекомендуется ежедневно употреблять молочные продукты.

2- Рыба

Рыба, особенно тунец, богата омега-3 жирными кислотами и витамином D, которые помогают усваивать и извлекать пользу из кальция, который вы получаете из других продуктов. Что касается омега-3 жирных кислот, то они укрепляют кости и способствуют быстрому заживлению переломов.

3- Тыквенные семечки

Вы можете ежедневно добавлять немного тыквенных семечек в свой салат из-за их свойств, которые помогают быстро заживать костям, и минералов, которые улучшают усвоение кальция.

4- стручковый перец

Стручковый перец, особенно красный, богат витамином «С», стимулирующим секрецию коллагена в костях, что помогает костям быстро срастаться при переломах.

5- Яйца

Яйца богаты полезными питательными веществами, в том числе витаминами D и B, кальцием и белком, которые укрепляют кости и способствуют быстрому заживлению переломов.

6- черная фасоль

Черная фасоль очень полезна для костей и мышц, так как богата магнием и белком, которые способствуют быстрому заживлению костной ткани.

7- Петрушка

Зеленые листья петрушки очень питательны, так как они богаты витамином К, который укрепляет кости и помогает им быстро заживать после переломов.