Как стать спокойным и трезвым человеком

Друзья и родственники часто описывают вас как «шумного», «шумного» или «разговорчивого»? Вам кажется, что вы так много говорите, что не можете слушать чувства и мысли других людей? Если у вас есть эта проблема, вы думали о том, чтобы стать более спокойным человеком? Это может заметно изменить ваши отношения, поскольку вы станете более понимающими, ваша семья и друзья почувствуют, что вы больше их уважаете, и они не будут смотреть на вас и говорить себе: «Не мог бы ты немного помолчать!»

Сначала вы можете выбирать ситуации, в которых хотите быть спокойнее, и со временем это станет естественной частью вас самих. Но это должно быть, как и любая попытка изменения личности, постепенной. Если вы внезапно переключитесь с громкого звука на тихий, люди подумают, что у вас что-то не так. Просто скажите им, что вы пытаетесь стать спокойнее, и пусть они увидят и оценят ваше развитие.

Если вы действительно верите, что это именно то, что вам нужно, продолжайте читать сегодняшнюю статью с Анной Сальвой.

Вести себя спокойно

Действуйте более осторожно. Тихие люди, как правило, действуют менее спонтанно и обдумывают свои решения с разных точек зрения, прежде чем их принимать. Они всегда двигаются обдуманными шагами и не попадают в неожиданные ситуации. Они постоянно находятся в предвкушении и обдумывают свой следующий шаг.[XNUMX] Прежде чем действовать, всегда старайтесь подумать о последствиях.
Тихие люди любят держаться подальше от групп. Если возникнет переполох и все бросятся к окнам выяснять, тихий человек сначала найдет время подумать, стоит ли идти вперед. На тихих людей это не влияет так, как на громких.

Используйте язык тела, чтобы казаться милым и дружелюбным.

Подойти к тихому человеку гораздо проще, чем к громкому или агрессивному. Спокойный человек обычно использует простой язык тела и нейтральные выражения, и не так склонен к драматическим выражениям. Вот почему люди обычно думают, что тихий человек добрее громкого, хотя это не всегда так.
Чтобы оставаться открытым и дружелюбным, держите голову высоко и держите глаза открытыми. Сохраняйте удобную и неприхотливую позу сидя или стоя, как будто вы сидите в одиночестве в пустой комнате ожидания. Потратьте несколько минут на размышления о том, что вы не смогли бы увидеть, если бы были слишком заняты болтовней.

Имейте терпение и трезвость.

Находясь в компании тихих людей, вы заметите, что они успокаивающе воздействуют на атмосферу, помогая окружающим успокоиться и мыслить яснее. Почему ты не можешь быть этим человеком? Когда все теряют контроль, будь голосом разума. И когда вы, наконец, откроете рот, чтобы заговорить — что будет редкостью — все автоматически будут слушать.
Это даст вам много власти и превратит вас в компетентного молчаливого лидера. Когда окружающие заметят, что вы всегда спокойны и легкомысленны, а говорите кратко и эффектно, они почувствуют естественную склонность следовать за вами.

Завоюйте доверие других, будучи надежным и прямым.

Тихие люди обычно хорошо разбираются в ситуациях, требующих завоевания доверия других. Громкие часто кажутся легкомысленными, капризными и эгоистичными. Раскройте свой новый характер и позвольте ей взять верх. И вы, возможно, обнаружили, что все люди - очень быстро - обратились к вам.
Этот новый интерес к вам должен сделать вас более надежным. Социальные взаимодействия вокруг вас не будут так отвлекать, как раньше, и это оставит место для внимания к вашим обязательствам. Сохраняйте этот дух, особенно если у вас долгая история страданий от таких проблем.

Познай себя и противоречи этому.

Если вы думаете, что вы громкий и безрассудный (а если вы на самом деле громкий и безрассудный), подумайте о своих мотивах. Когда вы садитесь обедать со своей семьей, обратите внимание на мысли и поведение, к которым вы стремитесь. Затем начните с того, что выберите одно и сделайте противоположное. Чувствуете желание начать болтать о картофельном пюре? Сопротивляйтесь своему желанию. Продолжайте выбирать свои сражения.
Начинайте постепенно, конечно. Вы не превратитесь из болтливого в скрытного. Выберите момент или два в течение дня, когда вы чувствуете желание посплетничать, и постарайтесь быть более сдержанным. Со временем станет легче.