Как измерить артериальное давление в домашних условиях?

Знание правильного способа измерения артериального давления помогает в диагностике и лечении заболевания

верхний номер 

Систолическое давление выражает силу кровотока в артериях после сердечного приступа.

Минимальное количество 

Диастолическое давление – это давление в артериях между двумя ударами сердца.

1- Снимите как минимум два показания с минутной разницей между ними: 

Предпочтительно принимать показания утром перед приемом антигипертензивных средств (при их наличии) и вечером перед ужином.

2- Выберите устройство с хорошей точностью: 

Если вам нужна помощь в выборе подходящего устройства, обратитесь к врачу.

Возьмите с собой измерительный прибор, когда пойдете на прием к врачу, чтобы убедиться, что число, отображаемое на вашем устройстве, соответствует измерению, сделанному врачом.

3- Поместите мерную втулку выше сгиба локтя (локтя). 

Убедитесь, что рукав устройства надежно закреплен

4- Перед измерением давления: 

Не курите, не принимайте кофеинсодержащие вещества, не занимайтесь спортом в течение 30 минут, сидите не менее 5 минут.

5- Запишите свои результаты:

Записывайте результаты измерений на постоянной основе, приносите результаты врачу при его посещении.

6- Сидите правильно 

Сядьте на прямой стул со спинкой

Положите ноги на землю

Удобно положите руку на стол на уровне сердца