Как вычеркнуть из своей жизни реальность, которой не хочешь?

Как вычеркнуть из своей жизни реальность, которой не хочешь?
Внимание к реальности... укрепляет ее... а отвлечение внимания от этой реальности заставляет эту реальность постепенно исчезать.
Чтобы любая «реальность, которую вы не хотите», исчезла, сделайте следующее:
- Хватит об этом говорить
- Хватит писать об этом
- Хватит оправдываться.

Перестаньте эмоционально взаимодействовать с ним
Перестаньте жалеть тех, кто страдает в такой же ситуации
Прекратить поиск и расследование причин события
Перестаньте хотеть знать, что не так
Прекратите объяснять ситуацию или ситуацию

Перестаньте привлекать внимание других к событию
Перестаньте пытаться изменить это
Перестаньте пытаться понять его
Перестаньте рассказывать себе подробности события
Забудьте, что вы думаете, что знаете об этой реальности