Как регулировать месячные без лекарств?

Проблема нерегулярных менструаций — одна из самых распространенных среди женщин, и обычно она состоит из менструаций, которые проходят с интервалом более 35 дней.

Нормальный менструальный цикл составляет от 21 до 35 дней, а менструальные кровотечения обычно длятся семь дней. Количество менструальных циклов у женщин колеблется от 11 до 13 циклов в год, а нерегулярные не превышают шести-семи раз.

Нерегулярные менструации характеризуются изменениями времени между всеми вашими менструальными циклами, большой разницей в количестве дней в вашей последней менструации и аномальной кровопотерей (меньше или больше, чем обычно) в течение менструации.

Что касается факторов, вызывающих эту проблему, то это: расстройства пищевого поведения, значительная потеря веса или даже увеличение веса, анемия, климакс, нарушения щитовидной железы, гормональный дисбаланс, заболевания печени, туберкулез, раздражение кишечника, сахарный диабет, послеродовой период или невынашивание беременности, киста яичника. аномалии матки и другие состояния здоровья…

Интенсивные физические упражнения, курение, кофеин, путешествия, стресс, некоторые лекарства и противозачаточные таблетки также могут способствовать обострению этой проблемы. Кроме того, европейское исследование 2005 года показало, что астма также связана с нерегулярными менструациями.

Вот домашние средства от нерегулярных менструаций:

имбирь

Имбирь чрезвычайно полезен для регулирования менструального цикла и облегчения менструальной боли. Он активизирует менструацию, поэтому вы не будете страдать от ее задержки.

Отварите ½ чайной ложки свежего имбиря в стакане воды в течение 5-7 минут.
Добавьте немного сахара.
Пейте эту смесь трижды в день после еды.
Делайте это в течение месяца или больше.

корица

Корица полезна для регулирования менструального цикла и уменьшения менструальных спазмов, тем более, что она содержит гидроксихалкон, который помогает регулировать уровень инсулина, влияющего на регулярность менструального цикла. В настоящее время корица изучается как средство для улучшения менструального цикла при кистах яичников.

Просто добавьте половину чайной ложки порошка корицы в стакан молока. Пейте эту смесь ежедневно в течение нескольких недель.

Вы также можете пить чай с корицей, посыпать продукты порошком корицы или жевать палочки корицы.

кориандр

Кориандр помогает стимулировать менструацию и избавиться от проблемы нерегулярных менструаций.

Заварите чайную ложку семян кориандра в двух стаканах воды и подождите, пока вода не испарится и не станет вдвое меньше. Пейте эту смесь три раза в день за несколько дней до начала менструации.

Вы также можете пить сок кориандра ежедневно в течение нескольких месяцев.

мятный

Смешайте немного сушеной мяты и меда, чтобы отрегулировать менструальный цикл и облегчить менструальные спазмы.

Просто употребляйте одну столовую ложку порошка сушеной мяты с одной столовой ложкой меда.
Повторяйте это лечение три раза в день в течение нескольких недель.

морковный сок

Будучи хорошим источником железа, морковный сок является простым домашним средством от нерегулярных менструаций. Выпивайте по стакану морковного сока регулярно в течение трех месяцев.

Вы также можете включить в свой рацион кукурузу, салат и тыквенные семечки вместе с соком сахарного тростника за неделю или две до менструации.