Для более здоровой жизни: семь советов от доктора Оз

Это известный врач Мухаммад Оз, ведущий программы «Доктор Оз», которая была и остается важным медицинским справочником по здоровому образу жизни.Доктор Оз резюмировал важные советы по питанию следующим образом:

1) Ищите магний после пробуждения

Когда вы просыпаетесь утром, постарайтесь напитать свой организм магнием, который вы можете найти в тыкве и льне, а магний очень важен для организма, так как он убивает вредные бактерии в организме и снижает вероятность заражения. исследования подтвердили, что магний тесно связан с избавлением от ожирения.

2) Держитесь подальше от фастфуда

Многие врачи по всему миру предупреждают об опасности фаст-фуда из-за его многочисленных повреждений, наименьшим из которых является ожирение, поэтому немедленно замените его здоровой домашней едой.

3) Держитесь подальше от углеводов

Боритесь с жиром в своем теле и держитесь подальше от всех продуктов, содержащих углеводы и рафинированный сахар, так как они приводят к появлению живота. Боритесь с этим, употребляя в пищу полезные для желудка специи, такие как корица, куркума и тимьян. Вы можете добавить эти специи к вашей еде в течение дня.

4) Пейте зеленый чай

Старайтесь продолжать пить зеленый чай с лимонным соком, так как он повышает уровень антиоксидантов в организме, что помогает быстрее сжигать жир на животе.

5) Ешьте имбирь

Обязательно ежедневно ешьте свежий имбирь, так как это одна из лучших трав для сжигания жира, устранения метеоризма и улучшения пищеварения.Многие врачи рекомендуют его из-за его больших преимуществ.

6) Примите горячее зелье, вызывающее взрыв живота.

Не удивляйтесь названию, так как изобретатель этой формулы - тот, кто назвал ее так. Что нас волнует, так это ее полезность. Это очень замечательная доза для избавления от скопившегося жира в области живота. и ягодицы.Эта доза состоит из: половины ложки хрена, нескольких точек острого соуса, двух столовых ложек томатного сока и немного оксида кальция.

7) Пить Кампучию.

Это безалкогольный напиток японского происхождения, приготовленный из ферментированного чая ооланг, и его польза заключается в его способности помогать печени в детоксикации и сжигании жира.