Для вашего здоровья ешьте рыбу

Рыба является одним из лучших источников белка и характеризуется низким содержанием жира, поэтому она является идеальным источником для вашего здоровья, а рыба богата незаменимыми жирными кислотами, такими как омега-3, в дополнение к тому, что она является источником ряда важные витамины, такие как витамин А, витамин D, витамин Е и другие важные минералы, такие как кальций и магний.

 Польза от употребления рыбы

Улучшает Рыба кровообращение и снижает риск образования тромбов.

Поединки Рыба Депрессия и эмоциональные расстройства.

Защищать Рыба Кишечник от серьезных инфекций.

Обеспечивает Рыба Многие необходимые питательные вещества, такие как йод, витамин А, D и цинк.

Защищать Рыба Кожа от ультрафиолетовых лучей и кожных заболеваний.

Облегчает Рыба Симптомы артрита.

Защищать Рыба Сердце и снижает уровень холестерина.

хранить Рыба На здоровье глаз и защищает от дегенерации желтого пятна.

Увеличивать Рыба Фокус и уменьшает слабоумие и проблемы с памятью.

Защищать Рыба легкие и облегчает симптомы астмы у детей.

Источник: морская рыба