Почему обвисает живот после родов? Как привести свое тело в форму после родов?

После естественных родов или кесарева сечения вы стоите перед зеркалом в своей спальне, вернувшись из роддома, и удивляетесь, что ваш живот не исчез. Разве ты не родила, и плод, и его воды, и плацента спустились?? Как живот остался, как будто вы беременны??! Вернется ли она в свое положение до беременности? И когда??
Я отвечу на все эти вопросы, но сначала есть два момента, которые вы должны хорошо понимать:

1 Ваш живот стал таким большим не за одну ночь, а постепенно, в течение 9 месяцев, нелогично, чтобы он ушел за 9 минут или даже за 9 дней, это требует времени.
2 - Вы точно не будете выглядеть так, как в брачную ночь.Вы стали матерью и полной женщиной, а полностью женственная женщина не похожа на тело девушки.

Итак, из чего состоит ваш пупок после рождения, и когда и как он уходит??!
Во-первых, кишечник и толстая кишка: кишечник набухает под влиянием гормонов беременности и расслабляется и придает животу большие размеры даже в первые два месяца беременности, а влияние гормонов беременности на кишечник сохраняется до 10 дней после родов. рождения, когда кишечник приходит в норму... Ваш кишечник через 10 дней после рождения.

Во-вторых, матка: ее размер увеличивается с размера груши до беременности до размера самого большого красного арбуза перед родами, а ее вес увеличивается с 50 граммов до беременности до 1200 граммов сразу после родов. Матке нужно 40 дней. после рождения, чтобы вернуться к размеру, близкому к его размеру до беременности Уменьшение размера вашего живота - это возвращение вашей матки к ее размеру после 40 дней рождения.

В-третьих - жир, накопленный в области живота: цель его - дать вам стратегический запас, который вы сможете потратить на грудное вскармливание вашего ребенка. Если вы будете кормить его грудью естественным образом и следить за своим питанием, вы потеряете этот жир в течение 3-х лет. месяцев после рождения, и это третья вещь, которая делает ваш желудок меньше.

В-четвертых, мышцы брюшной стенки: мышцы брюшной стенки во время беременности постепенно расходятся, чтобы освободить место для роста вашего плода... Сразу после рождения мышцы брюшной полости находятся очень далеко друг от друга, как показано на рисунке, и это занимает 6 месяцев. вернуться в прежнее положение, при условии, что ваш вес не увеличивается в течение этого периода и что вы занимаетесь такими упражнениями, как ходьба, которую вы можете начать через неделю после рождения, бег через 40 дней, а также спорт для растяжки мышц живота через 3 месяца. ..
Дорогой мой... Если ты будешь уделять больше внимания своей еде, больше ходить и двигаться, ты будешь все больше и больше возвращаться к тому, чтобы быть собой до беременности.