Почему нужно есть шоколад без чувства вины?

Вы любите шоколад и чувствуете себя виноватым каждый раз, когда съедаете немного шоколада? Вы запрещаете своим детям есть шоколад? Похоже, вы измените свое мнение, так как кажется, что преимущества шоколада перевешивают его недостатки, так как в отчете, опубликованном британской газетой «Daily Mirror», упоминаются пять преимуществ, которых люди не ожидают от шоколада, но в отчете подчеркивается, что « темный шоколад» или черный или так называемый (темный шоколад) остается гораздо полезнее, чем молочный шоколад, который содержит большое количество сахара и жиров, и его пользы меньше, чем вреда.

Несмотря на это, в отчете подтверждается, что даже молочный шоколад приносит много пользы для здоровья человека, хотя темный шоколад содержит в два-четыре раза больше антиоксидантов, полезных для организма, а темный шоколад содержит много минералов с важными и полезными свойствами, и темный содержит гораздо меньше сахара, так как каждые 25 граммов молочного шоколада содержат дополнительное количество сахара, эквивалентное двум с половиной столовым ложкам.
Эксперты по питанию советуют съедать не более 30 граммов темного шоколада в день, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
Что касается пяти преимуществ для здоровья, которых люди не ожидают от шоколада, которые естественным образом сконцентрированы в темном, а не в молочном шоколаде, то они следующие:
Первое: питание кожи. Последние медицинские исследования показали, что темный шоколад очень полезен для кожи, потому что какао содержит флавонол, вещество, которое помогает увлажнять кожу и делает ее мягкой и живой, а также усиливает кровоток в организме, делая кожу более молодой.
Во-вторых, шоколад богат минералами. Достаточно отметить, что употребление всего 100 граммов шоколада в день содержит 67% суточной потребности организма в железе. Шоколад также содержит минералы, необходимые для регулирования кровяного давления.
Третье: Повышение интеллекта и способности мыслить. Где исследования доказали, что шоколад повышает общее настроение человека, так как содержит вещества, стимулирующие работу мозга и мышления.
Четвертое: улучшение здоровья сердца. Недавние исследования показали, что темный шоколад приводит к сохранению артерий и делает их здоровыми, неожиданно, что приводит к поддержанию сердца и его здоровья в организме.
Пятое: снижение риска инсульта. Недавние медицинские исследования доказали, что какао снижает уровень плохого холестерина в организме, повышая при этом уровень хороших жиров, что приводит к снижению риска инсультов, сердечных приступов и инсультов, а согласно одному исследованию, периодическое употребление шоколада снижает риск этих атак до 17%.