Почему еда вкуснее, когда вы голодны? А как определить, что нужно вашему телу?

Потому что тебе это нужнее. Голод и вкус — это механизмы, которые развились, чтобы побуждать вас, да и всех животных, есть то, в чем больше всего нуждается ваше тело. Когда вы израсходуете всю доступную энергию, вы почувствуете голод и захотите сладкой пищи и углеводов. Они будут иметь прекрасный вкус, когда вы замерзнете и физически устали, а их потребление обеспечит столь необходимый уровень сахара в крови для подпитки ваших мышц.

Если у вас дефицит белка, вы найдете мясо, рыбу и другие продукты с высоким содержанием белка вкусными. Беременные женщины часто наслаждаются совершенно другой пищей, чем обычно, потому что их растущему ребенку нужны другие вещи. Эволюция не предоставила идеальной диеты, и мы все можем поддаться сладкой пище, даже если она нам не нужна, но вкус по-прежнему указывает на то, что нужно вашему телу.