Вот почему потеря веса останавливается на кето-диете

Если женщине трудно контролировать количество потребляемых калорий, ей следует следовать следующим советам:

Замените любые сладкие напитки ароматизированной водой.

Калорийность закусок

.Не получает достаточно калорий

Одна из ошибок, которую совершают многие люди при соблюдении кето-диеты, заключается в слишком сильном ограничении калорий, которое может достигать менее 1200 калорий в день, из-за чего организм чувствует себя голодным и, таким образом, замедляется процесс обмена веществ, и организм перестает терять вес.

Нервничать

Несколько исследований показали сильную связь между стрессом и ожирением, поскольку стресс повышает уровень гормона стресса кортизола в организме, что приводит к повышенному аппетиту и, возможно, к перееданию и увеличению веса в дальнейшем.Высыпайтесь и разговаривайте с близкими.

Недостаток упражнений

Упражнения помогают снизить уровень стресса и повышают шансы контролировать аппетит и, таким образом, снижать вес, поэтому рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями.