Что за чудо-гормон?

эндорфины Это один из гормонов счастья, ответственный за изменение настроения человека, что повышает его чувство комфорта и спокойствия и, таким образом, приводит его к счастью.

Этот гормон присутствует как у людей, так и у животных, в частности, в нервной системе.

Кроме того, обнаружено более 20 видов эндорфинов, некоторые из которых находятся в головном мозге, а другие — в гипофизе.

Эндорфины являются чудодейственным гормоном в организме человека из-за их очевидной пользы для организма:

Когда человек чувствует боль и напряжение, он выделяет эндорфины, которые работают на облегчение боли, и их действие в облегчении боли аналогично действию (морфина, кодеина, кокаина, героина).

Но почему мы прибегаем к этим ядовитым веществам, когда наш организм может естественным образом вырабатывать эндорфины, зная, что этот гормон не приводит к зависимости?

Потому что эндорфины сопровождаются секрецией инксона, что делает его безопасным для организма.

Он также работает на усиление чувства счастья, удовольствия и психологического комфорта, поэтому его называют гормоном счастья.

Как мы можем увеличить гормон счастья (эндорфины) в организме? 

Мы можем выделять гормон эндорфины несколькими способами, в том числе:

1- Смех: Смех усиливает секрецию эндорфинов и увеличивается всякий раз, когда смех исходит из сердца.

2- Употребление шоколада: известно, что шоколад устраняет депрессию и дарит ощущение счастья, потому что увеличивает секрецию эндорфинов в организме, зная, что одного кусочка в день достаточно, чтобы почувствовать себя счастливым.

3. Употребление острого перца. Жевание острого перца вырабатывает эндорфины, как и другие специи.

4- Медитация и расслабление

5- Мыслить позитивно

6- Заниматься спортом: не менее 6 часов в неделю.

7. Чувство страха: этим объясняется чувство счастья, которое некоторые люди испытывают при просмотре фильмов ужасов.

8- Воздействие солнечных лучей: 5-10 минут в день, но не в пиковый период