Каковы симптомы того, что вы перенапрягаетесь для людей

Каковы симптомы того, что вы перенапрягаетесь для людей

Хорошо, если человек посвящает свое внимание и усилия служению членам своей общины, заботе и сотрудничеству с другими, что является одним из самых положительных качеств человеческой природы. Но эксперты отмечают, что существует тонкая грань между дарением и удовлетворением других и представлением потребностей и желаний других выше личных требований, объясняя это тем, что чрезмерная отдача может быть явным признаком состояния низкой самооценки, согласно опубликованному отчету. от Hack Spirit.

Предупреждающие знаки

1. Постоянно говорить «да»

Постоянно соглашаясь на любые просьбы других и заботясь о многих потребностях, вы можете чувствовать себя утомительно или напряженно.

2. Стыдно сказать «нет»

Конечно, отклонять чью-то просьбу в определенных ситуациях было бы неудобно. Но согласие без обязывающей необходимости будет означать, что человек будет брать на себя всевозможные неудобные обязательства, которые он на самом деле не хочет делать. Можно легко попасть в руки тех, кто знает, что не может сказать «нет».

3. Привлечение «эксплуататоров и насильников»

Как будто один и тот же человек притягивает к себе этих людей, которые злоупотребляют его добротой, пользуясь этим качеством как слабостью и умышленно требуя слишком многого, делая отношения с ними посвященными своим проблемам, потребностям и желаниям.

4. Чувство обиды

Когда человек отдает и сотрудничает с другими, он должен чувствовать удовлетворение. Если чувство переходит в состояние обиды, то это указывает на то, что другой обладает более чем логическими и уместными пределами. Обида является признаком того, что существует дисбаланс между отдачей и получением.

5. Избегайте конфликтов

Уступка и согласие воспользоваться другим из-за желания избежать конфронтации и конфликтов постоянно вызывает у человека раздражение. Если вы предпочитаете идти на компромисс между ценностями, приоритетами и потребностями, а не спорить, вам может быть трудно по-настоящему быть собой.

6. Ложное чувство любви и признательности

Возможно, человек считает, что для того, чтобы быть любимым, желанным и принятым, он должен делать то, чего хотят и ждут от него другие люди. Он боится, что невыполнение какой-либо просьбы может сделать его непопулярным.

7. Завоевать всеобщую любовь

Некоторые стремятся усилить фактор «конформизма», пытаясь все время угождать всем людям и выражать одобрение тем, в чем они сами не убеждены, просто для того, чтобы попытаться ладить с другими.

8. Пренебрежение личными потребностями

Для человека нормально ставить себя и свои потребности на первое место. Но это может стать огромной проблемой для тех, кто стремится угодить всем. Они боятся, что в таком случае их посчитают эгоистичными.

Логические правила и границы

Можно предпринять следующие шаги, чтобы научиться устанавливать соответствующие границы, чтобы другие не могли неправомерно воспользоваться вашей щедростью, добротой и щедростью:

1. Познай себя

Самосознание жизненно важно, когда человек хочет внести изменения. Если он не может видеть правду, он не может реалистично решать проблемы. Самопознание в плане избавления от желания полностью подчиняться эксплуататорам поможет пролить свет на проблемы самости и решить их.

2. Повысить уверенность в себе

В основе многих стремлений угодить всем лежит низкая самооценка. Желания и потребности других оцениваются выше, чем собственные желания и потребности человека, потому что в конечном счете он не чувствует себя достойным ставить свои собственные желания на первое место.

3. Приоритезация

Многие люди-угодники тратят так много времени на поиски удовлетворения потребностей других, что со временем теряют уверенность в том, что для них важнее всего. Расстановка приоритетов помогает человеку выбирать, как тратить свое время и энергию в соответствии со своими потребностями и приоритетами.

4. Будьте терпеливы в выражении согласия

Одна из практических проблем, с которой сталкиваются многие, кто не может просто извиниться и сказать «нет» другим, заключается в том, что они вынуждены удовлетворять потребности, которые они предпочли бы не выполнять. Следовательно, ожидание выражения согласия может дать больше времени для размышлений о том, уместно ли это делать или нет, поэтому такие фразы, как:

• Позвольте мне вернуться к вам по этому поводу
• Я рассмотрю это с некоторой серьезностью
• Я не уверен, смогу ли я это сделать, но я дам вам знать, если смогу
• Мне нужно проверить несколько вещей, прежде чем я обещаю это обязательство

5. Не переусердствуйте

Не следует преувеличивать возможности выбора, и не нужно искать оправданий тому, что вы делаете то, чего делать не хотите. Слишком много объяснений может подорвать принятие решений. Конечно, не следует извиняться, потому что нет обязанности извиняться за то, что не соответствует чьим-то приоритетам и желаниям.

6. Помните о своем личном расписании

Если человек помнит и знает, что такое часы, они нужны ему для удовлетворения личных потребностей и желаний. Например, отвечая на телефонный звонок, мило звонящему другу можно сказать, что у него всего 15 минут на разговор, экономя время и не теряя возможности выполнить личные дела или развлечься, как вздумается.

7. Равное уважение

Когда человек отвечает на вопрос: «Как он относится к другим?» Затем он или она может установить ожидания и установить контроль для получения того же уровня уважения, заботы и времени от других.

8. Отказ от деструктивных отношений

Соблюдение новых положений и правил может вызвать чувство обиды у некоторых друзей, соседей или коллег. Правильный перевод этой ситуации заключается в том, что нужно признать, что некоторые дружеские отношения, контакты или отношения начнут исчезать, потому что человека, чьей добротой и щедростью они пользовались, больше нет.

Гороскоп Магуи Фары на 2023 год.