Каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника и как лучше всего его лечить?

Толстая кишка является частью толстой кишки, которая является частью пищеварительной системы. После того, как пища расщепляется в желудке и всасывается в тонком кишечнике, неперевариваемая пища проходит через толстую кишку. Толстая кишка отвечает за поглощение оставшейся воды, солей и витаминов из питательных веществ и их конденсацию в стуле. Затем фекалии переходят из сигмовидной кишки в прямую кишку, где задерживаются до того, как выводятся в виде отходов.

Симптомы боли в толстой кишке

Симптомы заболеваний толстой кишки обычно включают:

Боль в животе
запор
Понос
Газ
Вздутие живота
судорога
усталость

Что вызывает боль в толстой кишке?

Толстая кишка подвержена воспалению и инфекциям, которые могут быть вызваны:

рацион питания
Стресс

фармацевтический
Когда толстая кишка здорова, она эффективно удаляет отходы, которые больше не нужны вашему телу. Однако, когда толстая кишка нездорова, это может привести ко многим болезненным проблемам. Наиболее распространенными заболеваниями толстой кишки являются воспалительные заболевания кишечника, такие как:

Язвенный колит, вызывающий боль в сигмовидной кишке — последнем отделе толстой кишки, ведущем к прямой кишке.
Болезнь Крона, которая обычно вызывает боль вокруг пупка или в нижней правой части живота.
Дивертикулит, который вызывает боль в сигмовидной кишке
Синдром раздраженного кишечника, который часто вызывает боль в нижней левой части живота.
Колоректальный рак, который редко вызывает боль в животе

Как вы лечите боль в толстой кишке?

Воспалительные заболевания кишечника провоцируются или усугубляются неправильным питанием. Фактически, по оценкам Фонда рака толстой кишки, до 75 процентов риска развития колоректального рака — третьей наиболее смертельной формы рака — можно предотвратить с помощью изменений образа жизни, таких как здоровое питание.

Сократите потребление некоторых продуктов
Первым шагом в лечении боли в толстой кишке является корректировка вашей диеты, чтобы увидеть, можете ли вы уменьшить воспаление и найти облегчение. Некоторые продукты больше способствуют воспалению, в том числе:

красное мясо
Жареная еда
Рафинированный сахар и обработанные углеводы
алкоголь
قهوة
Скорректируйте свой образ жизни
Вторым шагом в лечении боли в толстой кишке является внесение других изменений в образ жизни и устранение поведения, которое негативно влияет на здоровье толстой кишки, например:

курение сигарет
Чрезмерная рабочая среда / малоподвижное сидение
Недостаток упражнений
Обзор лекарств
Третий шаг – пересмотреть лекарства, которые вы принимаете. Если возможно, прекратите использование нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин и ибупрофен, которые могут усилить воспаление и повлиять на слизистую оболочку кишечника. Ваш врач может порекомендовать альтернативы.

Ешьте больше клетчатки
Пищевые волокна ускоряют процесс выведения отходов, что помогает уменьшить запоры и воспаления. Без достаточной чистоты для поддержания дефекации стул может стать твердым и болезненным. При достаточном количестве клетчатки толстая кишка снижает стресс и давление, которое она оказывает на брюшную полость и вены, тем самым снижая риск:

грыжа
геморрой
варикозное расширение вен
Рак толстой кишки
ожирение
высокое кровяное давление
Вот некоторые полезные источники пищевых волокон, которые стоит рассмотреть для включения в свой рацион:

отруби
таблетки
фрукты
Овощи
Орехи и семена
Пейте больше воды

Обезвоживание может способствовать твердому, болезненному стулу и медленным, запертым движениям кишечника. Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют ежедневно выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций для поддержания надлежащего уровня гидратации.

Делайте больше упражнений
Стрессовый или малоподвижный образ жизни может усугубить состояние толстой кишки, поэтому важно найти способы расслабиться и потратить некоторое время, чтобы позволить вашему телу выполнять упражнения, необходимые ему для нормального функционирования. Гарвардское исследование показало, что регулярные физические упражнения могут снизить риск развития дивертикулита у мужчин на 37%.

Хирургия
В крайних случаях хирургия является вариантом для облегчения боли в толстой кишке.

Забрать
Помните, что все, что вы едите, влияет на ваше тело. Соблюдение типичной западной диеты, богатой жирами и сахаром и с небольшим содержанием клетчатки, способствует воспалению, запорам и боли, которые могут привести к неприятным заболеваниям кишечника. Употребление большого количества воды, употребление фруктов и овощей, а также отказ от алкоголя, сигарет, кофеина и обработанных пищевых продуктов могут помочь облегчить симптомы, если у вас в настоящее время есть боль.

По данным CDC, регулярный скрининг, начиная с 50 лет, является ключом к предотвращению колоректального рака. Поэтому, если вам XNUMX лет или больше, поговорите со своим врачом о скрининге рака толстой кишки. Большинство случаев колоректального рака излечимы при условии раннего выявления и своевременного лечения.