Каковы симптомы остеопороза и как его предотвратить?

Остеопороз: это слабость или отсутствие плотности костей, что приводит к легкому перелому

Какие факторы приводят к остеопорозу?

 - старение

 - недостаток кальция

 Принимайте кортизон

 курение

 Чрезмерная активность щитовидной железы

 - Заболевания печени

Доля женщин с остеопорозом от 40% до 50%.

От 13% до 20% мужчин страдают остеопорозом.

Симптомы остеопороза:

 - Боли в спине

 - нехватка высоты

 - кривизна роста

 - Легкость поломки

Профилактика остеопороза:

 Питьевое молоко и его производные

 - Избегайте безалкогольных напитков

 - Упражнение

 Воздействие солнечного света для увеличения выработки витамина D

 Максимально сократите прием лекарств, содержащих кортизон.