Какие продукты наиболее важны для очистки печени?
чеснок
Чеснок активирует ферменты печени, что помогает очистить печень от токсинов и заставить ее работать более эффективно.
Свекла и морковь
Свекла и морковь содержат очень большое количество бета-каротинов и флавоноидов, которые являются эффективными природными соединениями, помогающими улучшить работу печени.
Зеленый чай
Зеленый чай является одним из горячих натуральных напитков, которые любит печень, так как содержит большое количество антиоксидантов, помогающих расщеплять токсины в печени и выводить их из организма.
зеленые овощи
Особенно листовые, сильные союзники печени, их можно есть сырыми, приготовленными или в виде сока, и этот тип овощей обладает высокой способностью поглощать токсины из кровотока.
Преимущество этого типа овощей заключается в том, что они обеспечивают хорошую защиту от тяжелых металлов, химических веществ и пестицидов, которые попадают в организм с пищей или напитками, которые мы потребляем.
Мы особо упомянем здесь шпинат и кресс-салат, так как они особенно отличаются своей способностью стимулировать поток желчи, которая удаляет продукты жизнедеятельности из крови и, таким образом, предотвращает их попадание в различные органы тела.
Авокадо
Авокадо помогают организму вырабатывать глутатион, необходимый для деятельности печени в процессе очистки организма от токсинов, а недавние исследования свидетельствуют об улучшении работы печени у тех, кто регулярно ест авокадо.
яблоки
Яблоки содержат большое количество пектина, химического соединения, необходимого организму для очистки печени от токсинов, поэтому регулярное употребление яблок помогает поддерживать функцию печени.
оливковое масло
Органические масла (такие как: льняное масло и оливковое масло) обладают способностью поглощать вредные токсины из организма, но необходимо соблюдать осторожность, чтобы употреблять их в умеренных количествах.
Цельные зерна
Цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, богаты витамином В, улучшают метаболизм жиров в организме и помогают печени улучшить свою работу.
лимон
Лимон содержит очень большое количество витамина С, который помогает организму анализировать токсичные вещества и преобразовывать их в водорастворимые вещества, поэтому настоятельно рекомендуется пить свежий, разбавленный лимонный сок.
Куркума
Куркума — одна из любимых специй для печени, ее можно добавлять в супы, чтобы получить множество удивительных преимуществ.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu