Каковы вредные последствия смарт-часов?

Каковы вредные последствия смарт-часов?

Умные часы рекламируются за их функции отслеживания показателей здоровья и их роль в укреплении физической формы за счет предоставления функций, помогающих отслеживать различные двигательные активности и т. д. Но каково влияние использования умных часов на психическое здоровье?

Хотя владение умными часами кажется идеальным способом улучшить здоровье, отслеживая сон, калории и физические упражнения, потенциальные негативные последствия их использования не упоминаются.

Независимо от того, планируете ли вы купить умные часы или приобрести их, важно осознавать потенциальные вредные последствия владения носимым устройством.Вот 4 способа, которыми умные часы могут негативно повлиять на ваше психическое здоровье:

1. Умные часы сосредоточены на отслеживании калорий

Для многих людей сосредоточение внимания на сжигании калорий и постоянное напоминание о них может негативно сказаться на их психическом здоровье, особенно если они страдают расстройствами пищевого поведения или не могут выполнять ежедневные упражнения для сжигания большего количества калорий, а часы «Apple», в частности, могут быть проблемой. , Для них, потому что это не позволяет вам отключить функцию отслеживания калорий.

2- Умные часы постоянно отвлекают вас и прерывают ваш день

Наличие умных часов означает, что у вас есть другое устройство для постоянного доступа к уведомлениям, что может повлиять на ваше психическое здоровье и отвлечь вас, так как получение большого количества уведомлений с вашего телефона и умных часов может привести к беспокойству, депрессии и другим психологическим проблемам, и это также уменьшит вашу концентрацию при выполнении различных задач.

3- Смарт-часы могут привести к чрезмерным физическим нагрузкам

Существует риск стать одержимым физическими упражнениями, если вы регулярно пользуетесь умными часами, учитывая особенности, побуждающие вас увеличивать свои цели в фитнесе каждую неделю, которые есть во многих умных часах, вы можете прибегнуть к перенапряжению, и учитывая, что достижение спортивных целей делает вас счастливым. легко стать одержимым достижением ваших целей в фитнесе за счет вашего психического здоровья.

4- Умные часы подвергают вас риску привыкания к их использованию

Учитывая поощрительные значки и привлекательную анимацию, которые появляются на умных часах каждый раз, когда вы достигаете определенной цели, легко стать зависимым от использования умных часов.

У вас может быть смесь смешанных чувств между радостью и чувством выполненного долга каждый раз, когда вы достигаете своих целей, чувством беспокойства, если вам не удается достичь своих целей, и вы также можете испытывать панику, если ваши умные часы не могут отслеживать вашу активность или должным образом контролировать ваш прогресс в достижении цели.

Умные часы могут дать вам множество преимуществ, но из-за чрезмерной концентрации на упражнениях, повышенной активности и сжигании калорий умные часы могут оказать пагубное влияние на ваше психическое здоровье.

Если вы чувствуете, что умные часы повлияли на ваше психическое здоровье, отключите в них уведомления, время от времени снимайте часы или сократите спортивные цели, за которыми вы следите на своих часах.

Предсказания на 2023 год по вашему типу энергии