Опасности недосыпа

Недостаток сна — это проблема, от которой страдают многие люди и которая приводит ко многим серьезным проблемам со здоровьем.Мы узнаем о некоторых рисках этой проблемы:

1- Увеличивает риск развития диабета

2- Увеличивает риск сердечных заболеваний

3. Вы теряете ориентацию и вам трудно сосредоточиться

4- Ваши гормоны ослабевают

5- Увеличение веса

6- Недостаток сна вызывает много несчастных случаев

7- Кожа становится более склонной к морщинам, пятнам и дряблости

8- Скорость гнева и раздражительности

9- Потеря памяти

10- Депрессия

Если вы страдаете от недостатка сна, посмотрите, что произойдет в долгосрочной перспективе?

Недостаток сна приводит к смерти!!!!

Какие позы для сна уменьшают боль в спине?

Темные круги под глазами: причины и методы их лечения естественным путем

Спящая выставка на Ближнем Востоке!!!!!