Натуральные напитки, избавляющие от бессонницы

Бессонница влияет на вас по многим причинам, но за этим страданием часто стоит неправильное поведение, будь то в отношении сна или питания, которое нарушает сон многих, влияя на выполнение их повседневных задач.

Чтобы бессонница не мешала нашей жизни, существуют напитки, помогающие изгнать его из постели, например цветок фиалки.Этот цветок, завоевавший похвалу поэтов и восхищение ученых, отличается не только своей красотой и его умный аромат, но также используется в лечебных целях.Древние жители Афин использовали этот цветок для лечения случаев бессонницы.

Как пишет газета «Аль-Хаят», врачи советуют настой цветков фиалки успокаивать, тем более что он способствует самоуспокоению и успокаивает нервное сердцебиение, облегчает гастрит, успокаивает боли в почках и купирует приступы кашля.

Настой готовят, заливая цветки фиалки кипятком, затем подслащивая сахаром и выпивая перед тем, как войти в мир сна.

И мята, которая славится своей способностью облегчать процесс пищеварения, но оказывает слабительное действие на нервы и снимает боли, спазмы и головные боли, что облегчает процесс сна, и замоченную мяту готовят, добавляя кипяток в горсть листьев.

Точно так же кошачья марихуана, которая обладает седативным и снотворным действием, поэтому способствует сну и улучшает его качество, стабилизирует нормальное кровяное давление.Напиток из кошачьей марихуаны готовят, помещая ложку порошка корня растения в кипящую воду и пить перед сном.

Ромашка также считается одним из лучших успокаивающих растений, а настой, приготовленный из нее, называют постельным напитком, потому что он способствует спокойному сну. А ромашку можно приготовить дома, поместив 5 цветков в чашку с кипящей водой и оставив ее немного залитой, прежде чем пить.

Кроме того, имбирь, который тысячи лет использовался в Азии для лечения простуды и гриппа, относится к успокаивающим растениям, поэтому его можно использовать для избавления от бессонницы, особенно вызванной беспокойством. Имбирный напиток готовят, помещая несколько ломтиков очищенного растения в полтора стакана воды и кипятя их в течение 10 минут, а затем выпивая, добавив при необходимости немного меда.

Наконец, яблочный уксус, бессонница может быть вызвана рефлюксом раздражающих кислых желудочных выделений, которые мешают заснуть.В этом случае вы можете обратиться за помощью к яблочному уксусу и принять две столовые ложки его, смешанные с водой.