Вы делаете эти вещи, которые приводят к выпадению волос?

Беспокоитесь о выпадении волос? Нет, выпадение волос совершенно естественно и, по сути, необходимо. Ежедневно, теряя около 50-100 прядей, им на смену приходят новые волосы. Это часть вашего цикла волос. Это становится причиной для беспокойства только тогда, когда выпадает много волос.

Вот некоторые из повседневных вещей, которые являются основной причиной выпадения волос.

Держите волосы стянутыми в тугих прическах

Это хороший профессиональный вид, но он вызывает тянущую силу кожи головы, которая ослабляет волосяные фолликулы. Это означает, что больше волос будет выпадать. Если ваша прическа — туго затянутый пучок или конский хвост, пора сменить ее на что-то более расслабленное.

Стресс

Это не миф, что стресс действительно вызывает выпадение волос. Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет гормон, который нарушает естественный цикл роста волос, в результате чего волосы выпадают еще больше. Медитация — отличный способ успокоить свой ум.

экстремальная диета

Краш-диета — самый быстрый способ похудеть — и волосы! Питательная пища помогает вашим волосам оставаться сильными, а пропуск приемов пищи приводит к дефициту этих питательных веществ. Если вы собираетесь на диету, убедитесь, что едите здоровую пищу и придерживаетесь сбалансированной диеты.

Чрезмерное упражнение

Конечно, работа полезна для здоровья, но лишнее никогда не бывает хорошо. Слишком много упражнений и недостаток отдыха вызовут дефицит питательных веществ, что приведет к выпадению волос.

Хотите похудеть? Умеренные упражнения с большим количеством отдыха между ними — хороший метод. Это хорошо даже для роста волос, так как улучшает кровообращение.

фармацевтический

Вы удивитесь, сколько лекарств вызывают выпадение волос. Антидепрессанты, препараты для разжижения крови, противозачаточные таблетки и средства контроля артериального давления — вот лишь некоторые из них. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что лекарства вызывают выпадение волос. Вы даже можете начать принимать витамин B12, так как он увеличивает выработку эритроцитов, что способствует росту волос.