اوميگا 3 فائيٽي ايڊز ۽ انهن جي اهميت نوجوانن لاءِ

اوميگا 3 فائيٽي ايڊز ۽ انهن جي اهميت نوجوانن لاءِ

هڪ نئين مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته DHA نوجوانن ۾ چونڊيل ۽ مسلسل ڌيان ڏيڻ جي وڏي صلاحيت سان لاڳاپيل آهي، جڏهن ته ALA گھٽتائي سان لاڳاپيل آهي.

مطالعي جا نتيجا، جيڪو ISGlobal جي تعاون سان ڪيو ويو، هڪ مرڪز لا ڪيڪسا فائونڊيشن ۽ پيري ورجيلي انسٽيٽيوٽ فار هيلٿ ريسرچ ISPV پاران سهڪار ڪيو ويو، هڪ غذا جي اهميت کي واضح ڪري ٿو جيڪا صحت مند دماغ جي ترقي لاء ڪافي مقدار ۾ polyunsaturated fatty acids مهيا ڪري ٿي. .

جوانيءَ دوران دماغ ۾ اهم ساختي ۽ فنڪشنل تبديليون ٿينديون آهن، خاص ڪري فرنٽل لاب واري علائقي ۾، جيڪي ڌيان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿيون. ٻئي طرف، omega-3 polyunsaturated fatty acids کي مناسب دماغ جي ترقي ۽ ڪم لاءِ ضروري سمجهيو وڃي ٿو.

ڊي ايڇ اي تيزاب

دماغ ۾ سڀ کان وڌيڪ گهڻائي فيٽي ايسڊ، خاص طور تي فرنٽل لوب واري علائقي ۾، DHA آهي، جيڪو گهڻو ڪري ٿلهي مڇي کائڻ سان فراهم ڪيو ويندو آهي.

"دماغ جي ترقي ۾ DHA جي قائم ڪيل اهميت جي باوجود، ڪجھ مطالعي جو اندازو لڳايو ويو آهي ته ڇا اهو صحتمند نوجوانن جي توجہ جي ڪارڪردگي ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو،" Jordi Júlvez، پيري ورجيلي انسٽيٽيوٽ فار هيلٿ ريسرچ جي هڪ محقق، ۽ تحقيق جي ڪوآرڊينيٽر ۽ مطالعي جي ڪوآرڊينيٽر چيو. آئي ايس گلوبل تي.

"ان کان علاوه، ALA جو امڪاني ڪردار، هڪ omega-3 فيٽي ايسڊ، پر ٻوٽي جي اصليت جو، وڏي پيماني تي اڀياس نه ڪيو ويو آهي،" هن چيو ته، اهو ضروري آهي ته مغربي سماجن ۾ مڇيء جي گھٽ واپرائڻ جي ڪري اهم آهي.

هن مطالعي جو مقصد اهو طئي ڪرڻ هو ته ڇا DHA ۽ ALA جي اعلي ذخيري سان لاڳاپيل هئا بارسلونا جي مختلف اسڪولن مان 332 نوجوانن جي هڪ گروپ ۾ وڌيڪ ڌيان جي ڪارڪردگي سان.

ڪمپيوٽرائيزڊ ٽيسٽ

شرڪت ڪندڙن کي ڪمپيوٽرائيزڊ ٽيسٽ پڻ ڪيو ويو جيڪي رد عمل جي وقت کي ماپڻ لاء چونڊيل ۽ مسلسل ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت، پريشان ڪندڙ محرک جي منهن ۾ روڪڻ جي صلاحيت، ۽ تڪليف کي طئي ڪرڻ لاء.

نوجوانن پڻ غذائي عادتن بابت سوالن جو هڪ سلسلو جواب ڏنو ۽ ڊي ايڇ اي ۽ اي ايل اي جي ڳاڙهي رت جي سيل جي سطح کي ماپڻ لاءِ رت جا نمونا ڏنا.

نتيجن مان ظاهر ٿيو ته ڊي ايڇ اي جي اعلي سطحن سان لاڳاپيل هئا وڌيڪ چونڊيل ۽ مسلسل ڌيان ۽ ڌيان کي روڪيو. ان جي ابتڙ، ALA توجه جي ڪارڪردگي سان لاڳاپيل نه هئي پر گهٽتائي جي تڪليف سان.

وڌيڪ مطالعو

"توجه کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ALA جو ڪردار واضح ناهي، پر اهو نتيجو شايد ڪلينڪ طور تي لاڳاپيل هجي، ڇاڪاڻ ته تڪليف ڪيترن ئي نفسياتي حالتن جي خاصيت آهي، جهڙوڪ ADHD،" Ariadna Pinar Marti، مطالعي جي پهرين ليکڪ چيو. ADHD".

۽ جولوز اهو نتيجو ڪيو ته مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته غذائي DHA ممڪن طور تي ڪمن ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو جيڪا ڌيان جي ضرورت آهي. تنهن هوندي، سبب ۽ اثر جي تصديق ڪرڻ لاء وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي، انهي سان گڏ ALA جي ڪردار کي سمجهڻ لاء.