اسان ڪڏهن ڪڏهن ٿڪجي ڇو جاڳندا آهيون؟

اها صورتحال اسان وٽ بار بار ورجائبي آهي، گهڻي ۽ گهڻي ننڊ کان پوءِ، اسان جاڳندا آهيون ۽ ٿڌ جي حالت اسان تي ڪنٽرول ڪري ٿي، جيتوڻيڪ اسان کي نئين ڏينهن جي استقبال لاءِ سرگرميءَ جي حالت ۾ جاڳڻو پوندو آهي.

هڪ اهم سبب جيڪو توهان جي ننڊ دوران توهان جي توانائي ۽ ڪوشش کي چوري ڪري ٿو اهو آهي منفي خيال تي سمهڻ جهڙوڪ ڪنهن پريشاني، پريشاني، مايوسي، يا توهان جي لاءِ ڪو مونجهارو ۽ پريشان ڪندڙ خيال.

توهان جو لاشعور ذهن توهان جي ننڊ کان اڳ آخري خيال کڻي ٿو ۽ سڄي رات ان تي ڪم ڪندو رهي ٿو، ۽ اهو ڪڏهن ڪڏهن اڻ وڻندڙ ​​خوابن ۾ به شامل ٿي سگهي ٿو.

چڱيءَ طرح ياد رکو ته توهان جو لاشعور دماغ توهان جي سمهڻ کان ڪجهه منٽ اڳ آخري خيال تي ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري زندگيءَ ۾ جيڪي به روزانه مسئلا هجن توهان کي سمهڻ کان اڳ ڪڏهن به سوچڻ نه گهرجي.

نفسيات جي ماهرن موجب، سمهڻ کان پهريان 45 منٽ اڳ، ان ڪري هن وقت کي جيترو ٿي سگهي پنهنجي ۽ پنهنجي دماغ لاءِ آرامده وقت ٺاهيو، جيئن توهان جي پسند جو ڪتاب پڙهڻ، يا آرام ڪرڻ ۽ انهن خوشين جي باري ۾ سوچڻ ۽ انهن جي باري ۾ سوچڻ جيڪي توهان ڏينهن ۾ محسوس ڪيا آهن. يا ان کان اڳ يا جيڪو به توهان کي پرسڪون بڻائي ٿو.

ٻيا موضوع:

توهان ڪنهن سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو جيڪو توهان بابت خراب ڳالهائيندو آهي؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج