چاڪليٽ.. ڏينهن ۾ مفيد.. رات جو نقصانڪار

مطالعي ۾، سال اڳ شايع ٿيل، محقق ڏٺائين ته ليب جي چوٿين جي صلاحيت بلڊ شوگر کي منظم ڪرڻ جي ڏينهن ۾ مختلف ٿي. انهن جي حياتياتي ڪلاڪ کي تبديل ڪرڻ، جيڪو اشارو ڪري ٿو جڏهن اهي سمهڻ ۽ جاڳندا آهن، انهن کي وڌيڪ وزن وڌائڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

ان ڪري، هن مطالعي جا نتيجا وضاحت ڪن ٿا ته رات جي شفٽ ۾ ڪم ڪندڙ ماڻهن کي ذیابيطس ۽ موهپا وڌائڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.

مطالعي ۾ اهو پڻ اشارو ڪيو ويو آهي ته "انسانن ۾ حياتياتي ڪلاڪ ۾ خلل ميٽابولڪ عمل ۾ رڪاوٽ جو سبب بڻجي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اسان جي غذا ۾ ساڳئي مقدار ۾ ڪيلوريون کائڻ سان به وزن وڌي ٿو، تنهنڪري مسئلو صرف اهو ناهي ته توهان ڇا کائو پر جڏهن توهان کائو.”

هن مطالعي ۾، محقق XNUMX ڪلاڪن دوران کاڌو هضم ڪرڻ ۾ چوٿين جي جسم جي ڪارڪردگي کي جانچيو. اهو ڏيکاريو ويو آهي ته ڏينهن جي روشني ۾ جڏهن چوٿون عام طور تي کائي نٿا سگهن، اهي انسولين کي گهٽ جواب ڏين ٿا، اهو هارمون جيڪو جسم جي بافتن کي ٻڌائي ٿو ته رت مان شوگر کي توانائي طور استعمال ڪيو وڃي، ۽ اضافي کنڊ جيڪا توانائي لاء استعمال نه ڪئي وئي آهي تبديل ٿي ويندي آهي. چربی ۾.

جڏهن محققن چوهڙن جي سرڪيڊين گھڙين کي سڄو ڏينهن ڳاڙهي ڳاڙهي روشنيءَ هيٺ رکي انهن ۾ خلل پيدا ڪيو ته چوهڙن ۾ انسولين جي مزاحمت جون نشانيون پيدا ٿي ويون، جنهن جو مطلب آهي ته انهن جي جسم جا ٽشوز انسولين جي سگنلن جو جواب نه ڏيندا هئا، جنهن ڪري انهن جو وزن وڌي ويندو هو. .

انسولين جي مزاحمت پڻ انسانن ۾ ذیابيطس ۽ دل جي بيماري سان ڳنڍيل آهي.