عجيب ۽ سادي مشقون جيڪي توهان جي ذهني صلاحيت کي وڌائين ٿيون

کاٻي هٿ سان ڏند صاف ڪرڻ

شايد اها عجيب ڳالهه آهي ته کاٻي هٿ سان ڏند ڌوئڻ سان توهان جي دماغي صلاحيت ۾ اضافو ٿئي ٿو، پر توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته اهو توهان جي ذهانت جي سطح کي وڌائڻ ۾ تمام گهڻو مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته سائنسي طور تي ساڄي ۽ کاٻي هٿن جو استعمال توهان جي دماغي صلاحيت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٻوليءَ جو.
هن مشق جو مقصد ٻنهي هٿن کي استعمال ڪرڻ جي عادت پيدا ڪرڻ آهي، يعني ساڄي هٿ کي استعمال ڪرڻ جي صورت ۾ توهان کي کاٻي هٿ سان ڏندن کي برش ڪرڻو پوندو.

شاور وٺڻ وقت اکيون بند ڪريو

اکيون بند ڪري غسل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ڇاڪاڻ ته هي مشق حسي صلاحيتون پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، جيئن اکيون بند ڪرڻ يا اونداهي ۾ هلڻ دوران دماغ کي مضبوطيءَ سان انهن تي فوڪس ڪري سگهجي.

روزاني معمول تي نه رکو

دماغي سستيءَ جو هڪ اهم سبب اهو آهي ته ڪجهه ڪرڻ جي عادت ۽ ان کي هڪجهڙائي سان انجام ڏيڻ، ان ڪري ڪيترن ئي مطالعي مان ثابت ٿيو آهي ته صبح جو معمول انسان جي اڄ جي دور تي اثر انداز ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته آيت ۽ آيت مختلف آهن. متن. دماغ ۽ ان جي ڪنسنٽريشن، ۽ هي مرکب توهان جي دماغ لاءِ صحتمند ماحول پيدا ڪري ٿو.

توهان جي چوڌاري مختلف شين کي ترتيب ڏيو

پنهنجي آس پاس شين جي مسلسل موجودگيءَ جي عادت دماغ کي سست ٿيڻ جو سبب بڻائي ٿي، تنهنڪري توهان کي انهن شين جي ترتيب کي تبديل ڪرڻو پوندو جيئن دماغ ۽ ان جي تخيل کي چالو ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته شين جا مختلف هنڌ ان جي شعور ۽ آگاهي کي جنم ڏين ٿا.

ٻين سان ڳنڍيو

توهان جي آس پاس جي ماڻهن سان توهان جو رابطو دماغ کي چالو ڪرڻ ۽ ذهني صلاحيتن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ هڪ اهم عنصر آهي، مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ٻين سان رابطي جي گهٽتائي ڪنهن شخص جي جامع سنجيدگي واري صلاحيتن کي سنجيده متاثر ڪري ٿي، تنهنڪري اهي توهان سان مشغول ٿيڻ جي عمل ۾ مشغول ٿي ويندا آهن. يا انھن کي توھان سان مشغول ڪرڻ جي عمل ۾ شامل ڪريو. ۽ پنھنجي سنجيدگي واري صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ لاء ڳالھائڻ لاء پارٽين کي راغب ڪريو.

نئين خوشبو 

دماغ کي وڌيڪ متاثر ڪري ٿو ۽ ان کي بيڪار بڻائي ٿو عادتون، اهي عادتون جيڪي توهان جي چوڌاري آهن، توهان جي دماغ ۾ فائلون آهن جن کي نيورل پاٿ ويز سڏيو ويندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي ڪنهن خاص سرگرمي سان ڳنڍيندا آهيو.

 ٻيا موضوع: 

وٽامن B12 جي گھٽتائي جون علامتون ۽ علاج

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج