توهان گهٽ ۾ گهٽ نقصان سان خيانت تي ڪيئن غالب آهيو؟

توهان گهٽ ۾ گهٽ نقصان سان خيانت تي ڪيئن غالب آهيو؟

حقيقتن کي احساسن کان الڳ ڪريو

اسان کي ناراض ٿيڻ جو حق آهي، پر اسان کي اهو حق ناهي ته اسان پنهنجي احساسن ۽ احساسن کي حالتن جي حقيقي سببن سان ملائي ڇڏيون، ان ڪري ضروري آهي ته ان واقعي جي منطقي سببن تي غور ڪيو وڃي، جنهن اسان کي مايوسيءَ ۾ وجهي ڇڏيو. آخر، معاملي بابت اسان جي جذبات کان سواء.

پنهنجي جذبات کي قبول ڪريو

جڏهن توهان مايوس محسوس ڪيو ته پنهنجي پاڻ سان همدردي ڪريو، اهو سچ آهي ته پهرين قدم کان پوءِ، توهان کي مايوسيءَ جي اصل سببن جي خبر پوندي، ۽ اهي سبب توهان لاءِ قائل آهن يا نه، ايندڙ قدم اهو آهي ته توهان پاڻ سان همدردي ڪريو، پر نه ڪريو. ان لاءِ افسوس محسوس ڪريو. مختصر ۾، توهان کي آرام ڪرڻ، غور ڪرڻ ۽ ايندڙ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي مايوسي، اداسي ۽ ڪاوڙ جي جذبات کي ڳنڍيو، پر انهن کي توهان کي ڊرائيو ڪرڻ نه ڏيو.

ٻين سان ڳنڍيو

بدترين شيء جيڪا ٻين جي طرف صدمو محسوس ڪرڻ کان پوء ٿي سگهي ٿي، هر ڪنهن سان گفتگو ڪرڻ بند ڪرڻ آهي، انهي کي ڏنو ويو ته توهان ساڳيو تجربو ٻيهر تجربو ڪندا. هرڪو هڪجهڙو نه هوندو آهي، ۽ ڪيترا ئي ڀيرا هڪ انساني تعلق ختم ٿي ويندو آهي ته هڪ ٻيو وڌيڪ خوبصورت شروع ٿئي، ياد رکو.

اڪيلائي کان پري رهو

خود اڪيلائي ۽ اڪيلائي غمگين ڪهاڻين کي نه روڪيندي، پر اهو توهان کي زندگيءَ کان روڪيندو. مان هڪ حقيقي تجربي بابت چوان ٿو، اهو بلبل جيڪو توهان پاڻ کي ان ئي تجربن مان ڀڄڻ جي اميد ۾ پاڻ کي گهيرو ڪندا، جيڪو توهان کي موت جي طرف وٺي ويندو. اڪيلائي، جيڪا توهان کي وقت نه ڇڏيندي ته توهان کي ياد رکڻ جي شيء مان لطف اندوز ڪرڻ لاء، نه شروع ڪرڻ لاء، نوان بهتر تعلقات.

قسم کڻڻ بند ڪريو

توهان لاءِ اهو سٺو آهي ته توهان پنهنجي جذبات جو اظهار آزاديءَ سان ڪيو ۽ معاملي تي ڳالهائڻ تائين جيستائين توهان ان مان نجات حاصل نه ڪيو، پر اهو ٿوري وقت لاءِ آهي ۽ ان جي بحاليءَ جو مقصد آهي، خراب ڳالهه اها آهي ته جيستائين توهان ناراض رهندا ۽ پنهنجي ڪچهرين ۽ گفتگون ۾ خيانت جي ڪهاڻيءَ جي هيرو جي ڳالهه ڪريو، توهان اڃا تائين معاملي تي قابو نه ڪيو آهي، معاملي تي ڳالهائڻ بند ڪريو ۽ افواهون ڪريو، هر ڀيري جذبات، هڪ نقطو رکو ۽ پهرين قطار کان شروع ڪريو.

پاڻ کي انجام ڏيو

هڪ دفعو توهان ان کي زندگي جي ڪناري تي رکڻ جو فيصلو ڪيو، ائين ڪريو، زندگي ڪافي تڪليف ۽ ڏک آهي اسان جي ڪلهن تي اضافي بار کڻي جيئڻ لاءِ اهو سوچيندي ته ڪير اسان کي ڇڏي ڏنو ۽ ڪير اسان کي ڇڏي ڏنو ۽ معاف ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ۽ اڳتي وڌو.

پاڻ کي انعام ڏيو

هي هيرو ازم آهي جيڪو توهان پنهنجي لاءِ کٽيو ۽ ان تي بار نه وڌو جنهن کي کڻڻ جي ان ۾ طاقت نه آهي، هي هيروزم پنهنجي لاءِ جڳهه جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجي فتح کي انهي طريقي سان جشن ڪريو جيڪو توهان کي خوش ڪري. هميشه ياد رکو ته توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان هڪ بدسلوڪي تجربي جي سامهون نه روڪيو يا نه جهڪيو، توهان ان مان گذري ويا، ۽ جيترو ٿي سگهي، جشن ڪريو ۽ پنهنجي وقت جو مزو وٺو، توهان ٻين جي ڀيٽ ۾ پنهنجي لاء بهتر آهيو. .

پنھنجي جڳھ ٺاھيو

توھان وٽ وڃائڻ لاءِ ڪجھ به نه آھي، ٿي سگھي ٿو ڪجھ به توھان کي ايترو ڏکوئي نه سگھي جيترو توھان کي اڳي نقصان پهچايو، اھو توھان کي حق ڏئي ٿو ته توھان پنھنجي جاءِ ٺاھيو ۽ پنھنجون سھڻيون حالتون مقرر ڪريو ته جيئن وري ائين نه ٿئي، اھو ٺيڪ آھي توھان جي جاءِ آھي، خوشيءَ سان ۽ خوشيءَ سان وڃو ۽ وڌيڪ صحيح طور تي چونڊيو جيڪي مستقبل ۾ توهان جي اعتماد جا مستحق آهن.